卵泡發(fā)育不好可以通過(guò)食療來(lái)調(diào)理，這一點(diǎn)相信很多女性朋友都有所耳聞。那么，大家知道卵泡發(fā)育不好吃什么好嗎？促進(jìn)卵泡發(fā)育的食物有哪些？實(shí)際上，這些食物都非常常見(jiàn)，營(yíng)養(yǎng)又美味哦！

1、谷類食物：女性不排卵就會(huì)導(dǎo)致精子無(wú)法擁有受精的過(guò)程，因此也就難以懷孕了，因此排卵對(duì)于孕育下一代來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。同時(shí)不排卵還會(huì)導(dǎo)致女性生理功能失調(diào)，從而導(dǎo)致月經(jīng)紊亂等各方面的情況。因此對(duì)于不排卵的女性，在日常生活中應(yīng)該多吃些谷類食物，這些食物中都含有大量的植物雌激素，可促進(jìn)女性排卵。

2、豆類食物：女性朋友在日常生活中應(yīng)該適量的多吃一些含有植物類雌激素的食物，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候女性會(huì)出現(xiàn)不排卵的情況多半是因?yàn)轶w內(nèi)雌激素過(guò)低所導(dǎo)致。生活中含有植物類雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆?jié){、黑豆湯等。

3、茴香、葵花子、洋蔥等這些食物中同樣含有豐富的雌激素，因此也適宜有不排卵情況的女性朋友常食。

很多女性朋友都聽(tīng)說(shuō)卵泡發(fā)育不好可以通過(guò)吃黑豆來(lái)調(diào)整，那么這個(gè)說(shuō)法正確的嗎？下面一起來(lái)看看吧！

很多網(wǎng)友說(shuō)當(dāng)你出現(xiàn)卵泡發(fā)育不良的情況，這個(gè)時(shí)候可以通過(guò)食用黑豆來(lái)進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理。比如在月經(jīng)結(jié)束后到排卵前，這段時(shí)間內(nèi)女性朋友都可以通過(guò)飲用黑豆豆?jié){、黑豆湯、黑豆來(lái)進(jìn)行調(diào)理，除了喝黑豆?jié){之外，還可以用黑豆燉豬蹄食用，同樣具有很好的療效。

吃黑豆為什么可以解決卵泡發(fā)育不良的問(wèn)題，是因?yàn)樵诤诙怪泻写罅康闹参锎萍に?，這種雌激素能夠有效的促進(jìn)卵泡發(fā)育，同時(shí)還能幫助女性朋友起到補(bǔ)充雌激素的作用。

醫(yī)生說(shuō)雖然黑豆中含有大量的植物雌激素，但是其目前還沒(méi)有得到醫(yī)學(xué)上的證實(shí)，因此卵泡發(fā)育不好吃黑豆到底有沒(méi)有具體的療效，還不能得到證實(shí)。因此醫(yī)生建議患者選擇科學(xué)的治療方法，均衡飲食，切莫盲目聽(tīng)從謠言，否則將會(huì)耽誤病情。

對(duì)于卵泡發(fā)育不好的治療方法，建議平時(shí)多吃黃豆和豆制品，因?yàn)榇蠖购刑烊淮萍に?，能補(bǔ)充雌激素。在平時(shí)多吃羊肉、烏雞等肉類是有一定的好處的。

1、生姜紅糖茶

中醫(yī)建議，卵泡發(fā)育不正常的女性朋友，在日常的生活中可以適量的多喝點(diǎn)生姜紅糖水，因?yàn)槠渚哂泻芎玫呐瘜m以及活血的的作用。而子宮寒冷是導(dǎo)致女性卵泡發(fā)育不正常的主要原因，生姜紅糖水便達(dá)到了暖宮的作用，因此女性朋友在平時(shí)應(yīng)該多注意給子宮保暖，這樣才能更好的促進(jìn)卵泡的發(fā)育。

若你經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰冷的出現(xiàn)的話，多半是因?yàn)閷m寒的緣故，這個(gè)時(shí)候多喝生姜紅糖水水便是個(gè)再好不過(guò)的選擇了。女性個(gè)在月經(jīng)第一天開(kāi)始到月經(jīng)結(jié)束期間都可以通過(guò)飲用生姜紅糖水來(lái)進(jìn)行調(diào)理，以此來(lái)治療卵巢發(fā)育不全的情況。

2、水魚(yú)湯

卵泡發(fā)育不好吃什么食物好呢？女性朋友可以在經(jīng)期選擇飲用水魚(yú)湯來(lái)進(jìn)行調(diào)理，最好是在月經(jīng)第5天開(kāi)始就進(jìn)行調(diào)理。每次月經(jīng)5天后，買(mǎi)一只一斤重的水魚(yú)，燉湯飲用，在燉湯的時(shí)候還可以放入適量的枸杞、山芋肉、淮山等藥材燉大概45分鐘。

另外，卵泡發(fā)育不好的話還可以多吃一些課可以促進(jìn)卵泡生長(zhǎng)的食物。例如：克羅米粉、海魚(yú)、牛奶、蜂蜜、湯等。在平時(shí)呢？盡量多避免飲食生冷寒涼，辛辣燥膩之食物，適當(dāng)飲食一些溫潤(rùn)，溫和，溫養(yǎng)性食品。但是愉快的心情也是非常重要。

卵泡發(fā)育不好將會(huì)影響女性的生育能力，那卵泡發(fā)育不好吃什么藥有利于卵泡的發(fā)育呢？下面介紹了三種藥物：

1、克羅米芬膠囊

適用于：治療無(wú)排卵的女性不育癥，適用于體內(nèi)有一定雌激素水平者。

服用方法：口服每日50mg，共5日。自月經(jīng)周期的第5天開(kāi)始服藥。若患者系閉經(jīng)，則應(yīng)先用黃體酮撤退性出血的第5天始服用。患者在治療后有排卵但未受孕可重復(fù)原治療的療程，直到受孕，或重復(fù)3-4個(gè)療程。若患者在治療后無(wú)排卵，在下一次的療程中劑量可增加到每日100mg，共5日。個(gè)別患者藥量可達(dá)每天150mg時(shí)，才能排卵。

禁忌：原因不明的不規(guī)則陰道出血、子宮肌瘤、卵巢囊腫、肝功能損害、精神抑郁、血栓性靜脈炎等禁用。

2、普麗康

適用于：無(wú)排卵癥：用于使用枸櫞酸克羅米芬治療無(wú)效的女性。

服用方法：使用本藥作治療，開(kāi)始時(shí)應(yīng)在對(duì)治療生育問(wèn)題富有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

禁忌 ：患有卵巢、乳腺、子宮、下丘腦或垂體腫瘤 ；妊娠或哺乳期 ；未經(jīng)診斷的陰道出血 ；對(duì)本藥中任一成分過(guò)敏 ；原發(fā)性卵巢功能衰竭

3、麗申寶

適用于：用于不排卵（包括多囊卵巢綜合征）且對(duì)枸櫞酸克羅米芬治療無(wú)效者

服用方法：本品可用于肌肉注射，在注射前可將粉末溶于生理鹽水注射液中，為避免注射容量過(guò)大，可將本品5瓶溶于1mL的溶劑中。

禁忌：對(duì)麗申寶以及任一成分過(guò)敏者。 妊娠或哺乳期婦女。 卵巢乳腺子宮下丘腦或垂體腫瘤。 尚未診斷明確的陰道出血。 原發(fā)性卵巢功能衰竭。

1、保障充足的睡眠

現(xiàn)在的青少年或者上班一族，經(jīng)常會(huì)熬夜玩?；蛘呒影?，這樣過(guò)度的勞累易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而會(huì)影響卵巢的健康，因此我們必須要明白充足的睡眠對(duì)女性的重要性。

2、避免久坐不動(dòng)

久坐姿勢(shì)直接影響盆腔生殖器官卵巢子宮等的血液微循環(huán)，阻礙卵巢子宮組織的營(yíng)養(yǎng)供給。久而久之影響卵巢正常功能，從而加重卵巢早衰和治療卵巢早衰的難度。上班一族就是這個(gè)高發(fā)群體，因此我們?cè)谏习嗟臅r(shí)候偶爾偷偷小懶去倒一下水，站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)筋骨等。

3、注意均衡飲食

挑食、節(jié)食都會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，降低人體的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品，多食魚(yú)蝦，常飲牛奶，經(jīng)常鍛煉身體、減少被動(dòng)吸煙，增強(qiáng)體質(zhì)，以預(yù)防早衰。

4、定期進(jìn)行婦科

定期進(jìn)行婦科檢查，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及早治療。

5、保持愉悅的心情

女性長(zhǎng)期情緒抑郁不舒，將會(huì)直接影響乳房和卵巢，中醫(yī)的肝經(jīng)直接通過(guò)乳房和輸卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，長(zhǎng)期肝氣郁結(jié)勢(shì)必直接影響卵巢功能。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，保持愉悅的心情，也是保養(yǎng)卵巢的一個(gè)方法。