排卵是指成熟卵泡發(fā)育到一定階段，明顯地突出于卵巢表面，隨著卵泡液的激增，內(nèi)壓的升高，使突出部分的卵巢組織愈來(lái)愈薄，最后破裂，次級(jí)卵母細(xì)胞及其外周的透明帶和放射冠隨卵泡液一起排出卵巢，這一構(gòu)成稱排卵。

不排卵是指卵細(xì)胞無(wú)法正常由卵巢排出或無(wú)卵細(xì)胞發(fā)育的現(xiàn)象。不排卵的癥狀主要體現(xiàn)在發(fā)育情況、月經(jīng)、白帶等女性特有性狀中。

1、下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂。引起無(wú)排卵月經(jīng)、閉經(jīng)。精神因素如精神緊張或過(guò)度焦慮、憤怒、憂傷等不良情緒，而致腦部功能失調(diào)引起不排卵或排卵不正常，或因席漢氏綜合征、高泌乳血癥引起不排卵。

2、全身性疾患如重度營(yíng)養(yǎng)不良，或是飲食中缺乏某些重要的營(yíng)養(yǎng)因素都可以影響卵巢功能而不孕。慢性疾病、代謝性疾病例如甲狀腺功能低下或亢進(jìn)、糖尿病、腎上腺功能紊亂等也能導(dǎo)致不孕。

3、藥物：服用某些藥物，如長(zhǎng)效類的固醇注射避孕藥破壞腦和卵巢之間的互動(dòng)，壓制排卵從而防止懷孕。有跡象顯示，使用這種避孕方法的時(shí)間越長(zhǎng)，閉經(jīng)的可能性也就越高。

4、卵巢病變：包括先天性卵巢發(fā)育不全，多囊卵巢綜合癥，卵巢功能早衰，卵巢腫瘤等。

5、卵泡發(fā)育不良。卵泡發(fā)育不良會(huì)導(dǎo)致不排卵。輸卵管堵塞也會(huì)導(dǎo)致卵子的排出。

1、發(fā)育情況

身材高大、第二性征發(fā)育不良則可能是中樞神經(jīng)引起的性功能不正常。全身毛發(fā)增多，可能是卵巢或腎上腺分泌雄激素太多。乳頭內(nèi)有乳汁排出可能是血中催乳激素太多。

2、月經(jīng)情況

月經(jīng)失調(diào)、閉經(jīng)等都是不排卵的癥狀。

3、腰酸、下腹疼痛

排卵時(shí)會(huì)有輕微的腰酸、下腹疼痛等癥狀，但出現(xiàn)這些感覺(jué)并不一定說(shuō)明有排卵，有些婦科疾病也會(huì)出現(xiàn)腰酸腹疼的癥狀。

4、陰道少量出血

有少數(shù)人在兩次月經(jīng)中間會(huì)有少量的陰道流血，比月經(jīng)量少。這就是所謂的“排卵期出血”，需要及時(shí)進(jìn)行治療。

5、乳房脹痛

排卵期雌激素和孕激素增高，容易引起乳房脹痛。

6、白帶增多

這是排卵期最明顯的一個(gè)表現(xiàn)。大部分人到了排卵期白帶會(huì)明顯增多，變得象蛋清一樣透明，可以拉長(zhǎng)為絲狀，沒(méi)有外陰瘙癢、異味等不適癥狀。

如果已婚后長(zhǎng)時(shí)間不孕，就要注意是不是不排卵這個(gè)原因。怎么知道排不排卵，最管用的方法就是到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查。

一是宮頸粘液法，在醫(yī)院婦科，通過(guò)檢查宮頸粘液來(lái)判斷是否處于排卵期。

二是基礎(chǔ)體溫法：每天早晨醒后測(cè)量體溫，一般情況下，月經(jīng)前半段時(shí)間體溫較低，到達(dá)排卵期時(shí)更低，排卵后會(huì)逐漸上升。

三是經(jīng)期推算法。許多女性不知道自己的排卵期到底是哪一天，利用下面公式，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的測(cè)試，很容易計(jì)算出來(lái)的。計(jì)算公式為：

排卵期第一天：月經(jīng)周期天數(shù)減去18天。

排卵期最后一天：月經(jīng)周期天數(shù)減去11天。

那不排卵要怎么辦呢？

1、配合醫(yī)生檢查，明確不排卵的原因。到醫(yī)院進(jìn)行細(xì)致、全面、規(guī)范的檢查，結(jié)合自身的情況，找出不排卵的原因，到底是內(nèi)分泌失調(diào)、卵巢功能還是其他。

2、按照醫(yī)生指導(dǎo)使用促排卵的藥物，或可做促排卵治療。

3、疏通輸卵管。輸卵管通液或造影，了解輸卵管通暢性，并給予相應(yīng)的治療。

4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，調(diào)節(jié)好內(nèi)分泌。注意調(diào)節(jié)心情，在備孕的時(shí)候不要給自己太大的壓力，放松心情，保持愉悅。也可以去看中醫(yī)，讓中醫(yī)開(kāi)一些調(diào)理的藥物或食譜來(lái)進(jìn)行調(diào)理。

5、如果是由于身體其他疾病原因，須治好其他疾病。

現(xiàn)代生活節(jié)奏緊張，很多女性結(jié)婚后要兼顧家庭和事業(yè)，往往身心俱疲，如果不能保證心情舒暢和營(yíng)養(yǎng)攝入均衡，很可能會(huì)造成身體上的不適，甚至一月一次的排卵，也會(huì)造成不利的影響。有要孩子打算的朋友們，一定要細(xì)心關(guān)注自己的排卵是否正常，如果發(fā)現(xiàn)不排卵，在日常生活中也可以通過(guò)促排卵的食物來(lái)改善排卵狀況。那么，吃什么能促進(jìn)排卵呢？

女性朋友們?cè)谄綍r(shí)的飲食中，可以適當(dāng)添加豆類、栗子、南瓜、橘子等食物；也可以多飲用燉牛肉、雞肉的高湯等，另外常吃以下食物也可以促排卵。

另外，黑豆等豆制品都對(duì)促排卵有一定的效果，因?yàn)榇蠖怪泻写罅看蠖巩慄S酮，是無(wú)副作用的植物雌激素，補(bǔ)充雌激素效果很好，而且含有植物蛋白，纖維素等營(yíng)養(yǎng)成份，可以長(zhǎng)期吃。

此外，媽網(wǎng)百科還為大家介紹兩款促排卵食補(bǔ)佳品，值得一試：

枸杞羊腎粥：枸杞子500克，羊腎1對(duì)，羊肉250克，粳米250克，蔥白5克。將羊腎洗凈，剁成末，枸杞子洗凈，全部放入沙鍋內(nèi)，熬粥，待肉熟、米爛時(shí)即成。食肉喝粥。每天2次，早晚空腹溫服。

蓮子豬肚：蓮子、豬肚各適量。將豬肚洗凈，納入蓮子，兩端扎緊，置鍋中燉爛，加入食鹽適量及味精隨餐食用。