盡管現(xiàn)在有不少排卵期計算器的應用程序，但很多女性都不知道排卵期計算方法，也不知道自己排卵日是哪一天。今天我們就來學習一下怎樣計算排卵期才準確吧！

通過月經周期記錄來計算排卵期

通過統(tǒng)計，全世界的女性月經周期都是21-35天，平均下來就是28天，也就是從上次月經的結束日，到下次月經開始為一個周期。排卵日前叫做卵泡期，周期長短不一，但排卵日之后的階段就叫做黃體期，為12-16天，平均是14天，但黃體期基本是一致的，為14天。因此，規(guī)律正常的月經周期，你的周期是21天，那有可能周期的第6、7天就排卵了，如果你的月經周期是35天，排卵的時間有可能是在第20天或21天。

所以這種排卵計算方法假如你的月經周期為35天，在2014年4月1日來的月經，那么下一次來月經的時候應該是2014年的5月5日，中間的35天叫做月經周期，那么排卵日就應該從5月4日往前算的第15天，也就是4月20日。

排卵期計算完之后，就必須統(tǒng)計自己的排卵期有幾天，一般來說排卵期有10天，但是這個只是理論上的天數(shù)哦，實際上還要結合個人的身體狀況來考慮。

1、一般情況，女性排卵期有十天

根據(jù)對月經周期以及黃體期的計算，在排卵日的前五天，加上排卵日的后四天，還有排卵日的當天，一共為十天，都屬于女性排卵期。

2、理論上有十天，但并不是每個女性都有10天排卵期……

因為各種因素的影響，例如現(xiàn)代生活節(jié)奏快，壓力大，也讓女性在排卵功能上受到影響。另外，還和女性日常情緒、飲食、生活習慣等相掛鉤，這些都會對女性排卵期的天數(shù)產生影響。

如果某個月你因為工作的事情太煩惱，失眠增多，壓力大，就會導致月經提前或推遲，那么隨之影響的就是排卵期的長短。所以在現(xiàn)實生活中，女性的排卵期一般少于10天。

3、在排卵期中，有效受孕的時間只有7天

排卵期都不一定是十天，那么很多女性都擔心的問題來了，那么盡管計算出自己的排卵期，那么到底在這個期間有效的受孕時間又是多久呢？要知道，一個正常女性的卵子只能夠存活2天左右，最多就三天，但是少的話竟然不超過12小時。而男性的精子在女性體內的存活時間一般是3-5天，通常為4天。

那么，既然精子在女性體內存活時間最多5天，那么在排卵期的有效受孕時間一般是排卵前五天，加上卵子排出后只能在女性體內存活的兩天，也就是說有效的受孕時間一般為7天左右。

排卵期有什么癥狀呢？其實除開計算排卵期日子之外，還能從身體上的變化反應知道排卵期已經到了。

排卵期癥狀NO.1：最明顯的就是性欲高漲

在女性排卵期的這段時間，女性的性欲會特別旺盛，這可是女性的身體在對希望懷孕發(fā)出超強烈的信號。

排卵期癥狀NO.2：食欲不佳

通過多項研究調查表明，女性一般都會在排卵期的時候食欲不佳，飯量減少，甚至沒胃口不吃。有專家表示這是人類發(fā)展至今還保留的自然本能的體現(xiàn)，因為在排卵期的雌性動物會將更多的注意力放在尋找異性交配上，而不是尋找食物。因此直到今天，女性們還會在排卵期間食欲不佳，這可不是自己身體出現(xiàn)毛病的緣故哦！

排卵期癥狀NO.3：精力旺盛

很多女性都有這個感覺，在排卵期間，精力特別旺盛，這也是人類的自然本能，每到排卵期階段，女性為了吸引異性，都會表現(xiàn)出自己神采奕奕，光彩照人的一面，以快速引起異性對自己的注意。

排卵期癥狀NO.4：少量的子宮出血

這個現(xiàn)象也叫做排卵期出血。在排卵前后，會因為女性體內的雌激素分泌量產生波動，會發(fā)生少量的子宮出血，不用過于擔心。這是排卵的另一種征象。

排卵期癥狀NO.5：體溫會偏高

因為排卵之后，黃體素分泌會讓體溫稍微升高，想要尋找自己排卵日的女性可以堅持每天清晨測量基礎體溫。另外，在排卵后的半個月中，每天下午都會感覺到自己有點發(fā)熱，這種微熱感一般會持續(xù)到月經來潮。

排卵期癥狀NO.6：乳房脹痛

這是不少女性都會有的排卵期癥狀，一些女性表現(xiàn)為乳房發(fā)脹，帶來不適，但有些女性的乳房脹痛嚴重，甚至到不可觸摸的程度，不用過于擔心，在下次月經來潮，乳房脹痛的現(xiàn)象就會明顯減弱了。

排卵期癥狀NO.7：陰道分泌物的變化

女性的陰道分泌物會隨著排卵期的臨近而逐漸增多，呈稀薄乳白色，女性經常會感到陰部潮濕并且滑溜溜的，用紙巾擦的時候還會有蛋清樣的條狀粘液。在女性出現(xiàn)這種陰道分泌物排出時額2-3天，屬于最容易受孕的時候哦！

在排卵期計算的時候，不少女性會發(fā)現(xiàn)自己有排卵期出血的現(xiàn)象，非常擔心。其實這種現(xiàn)象屬于正?，F(xiàn)象，但它不是每次排卵都會出現(xiàn)的，因此大家可以用平常心對待。

在月經中期也就是排卵期的時候，因為雌激素水平發(fā)生短暫的下降，從而就導致了子宮內膜失去了激素的支撐，出現(xiàn)部分子宮內膜脫落的現(xiàn)象，引起有規(guī)律性的陰道出血，這種情況就叫做排卵期出血了。這種排卵期出血一般會出現(xiàn)在排卵當天的晚些時候，或者第二天、第三天。

排卵期出血不是每個人都會出現(xiàn)的，也不是有過的人每個月經周期都會發(fā)生。

如何避免排卵期出血？

排卵期出血期間應避免過度勞累，多休息；要保持局部清潔，防止感染；腹痛重時可予腹部熱敷；同時保持情緒穩(wěn)定。平素加強體育鍛煉，增強體質。 排卵期前后（一般在兩次月經之間，基礎體溫上升之時），應禁食辛、辣、燥等刺激性食品，以免排卵期出血增多和時間延長。

一索得男是不少家庭對老婆、媳婦的期待。而想要生男孩的方法有很多，無論是土方還是科學的計算方法，都成為女性們生男孩的必試方法。那么在排卵期容易生男孩嗎？這可是不少女性非常關心的問題。

在排卵期計算清楚，盡可能算出自己的排卵日，掌握自己的排卵時間，在越靠近排卵的時候進行同房，就會更容易生男孩。

此外，想要生男孩，還得注意調整一些其他事項哦！

例如，改變飲食，這可要從懷孕前的一年準備，將自己的體質調理成堿性體質。多吃一些偏堿性的食物，或者含鉀、鈉多的食物?？刂仆康拇螖?shù)：如果同房的次數(shù)不多，則每次射精的精子量就多，則生男孩的機會就大。