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            雞腿

            【導(dǎo)讀】雞腿想必很多人都很熟悉,而在家庭餐桌上,一般只要有小孩子,雞腿都是小孩子的獨有食物,拿長輩的話說,就是給孩子補身體。這話還真沒錯。雞腿的營養(yǎng)價值確實比較豐富,其蛋白質(zhì)的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。

            想要吃到美味的勁脆雞腿堡,不一定要去麥當(dāng)勞肯德基,而且肯德基麥當(dāng)勞不斷傳出食品安全方面的問題,也讓不少人望而生畏了。通過自己在家里面自己制作勁脆雞腿堡,更加安全健康,看看是怎么做的。

            材料:

            雞大腿、腌料、生菜、香甜沙拉醬、面粉適量、雞蛋兩只、面包糠適量。

            制作步驟:

            1、雞大腿買回,扒出骨頭,自連接處切斷,慢慢提出骨頭。

            2、小腿部分也剔出來。

            3、腌料按照比例用水化開,加入雞腿肉,腌制一晚。要是沒有這個,可以放點生抽、鹽、味精、料酒等腌制即可。

            4、取一塊雞腿肉,將其放在面粉中滾一下,粘上面粉。

            5、裹上雞蛋液。

            6、放在面包糠里面,裹上面包糠。

            7、油熱后放入雞腿炸成金黃色。小火慢慢炸,防止油過熱,表面顏色過深,但是里面不熟。

            8、面包切兩片。

            9、放一片生菜,擠上沙拉醬。

            10、在生菜上面碼上雞腿。

            11、在雞腿上再放上生菜絲,擠上沙拉醬,不喜歡的可以少放。

            12、放上另一片面包片,一個漢堡完成了。

            鹵雞腿飯,就是將鹵雞腿與米飯一起搭配而食的美味佳肴。說到鹵雞腿,光是聽到名字就覺得誘人,尤其是在你饑腸轆轆的時候,一碗鹵雞腿飯擺在你的面前,估計連唐僧都不能“做一個安靜的美男子”了!多說無益,學(xué)會制作鹵雞腿飯的方法才是關(guān)鍵!

            做法一

            食材:雞腿2個、鹽適量、植物油適量、白砂糖適量、老鹵水適量、香料適量、生姜1塊

            步驟:

            1、鍋內(nèi)加入拍破的姜1塊,燒開后再把清晰些趕緊的雞腿放進(jìn)去,焯去雞腿的血水。

            2、小鍋內(nèi)倒入老鹵水,用小火慢慢將鹵水化開,在化鹵水的同時,根據(jù)水量可以開始炒糖。

            3、加入適量的鹽和水,將混合好的鹵水燒開,然后再將雞腿鹵至入味,,這個時候鹵的時間可以稍微久一點,那樣子雞腿會更入味的。雞腿鹵至入味之后,就可以起鍋,享受美食啦!

            做法二

            食材:大雞腿2只、醬油膏2大匙、醬油1/2杯、水1又1/2杯、酒1大匙、糖1大匙、桂皮8公克、蔥段8公克、八角2粒

            步驟:

            1、將新鮮的雞腿洗干凈以后,擦干水份備用。

            2、將鹵料(調(diào)味料)混合均勻,用小火煮出味道,這個時候可以煮的久一點,這樣煮出來的鹵汁才更加入味,最后用小火鹵煮20分鐘至全熟就可以了。

            香菇雞腿飯的做法很簡單,只要注意好火候和調(diào)味就可以了。那么,香菇雞腿飯怎么做?如何做好香菇雞腿飯?下面跟小編一起學(xué)習(xí)一下香菇雞腿飯的做法吧。

            食材:大米300克、香菇4朵、雞腿1個、2調(diào)料編輯、食鹽1茶匙、醬油1/3湯匙、蔥5克、姜5克、蒜5克、料酒1/2湯匙、白胡椒粉少許、植物油1.5湯匙、水適量。

            做法步驟:

            1、大米洗干凈,用清水泡著;

            2、香菇洗干凈切成小塊;

            3、雞腿去骨頭,切成塊,用料酒、少許鹽、白胡椒將雞肉腌制15分鐘;

            4、鍋上加油燒熱,將蔥、姜、蒜炒香,把腌好的雞肉倒入繼續(xù)炒到變色;

            5、此時加入醬油、香菇繼續(xù)炒到香菇水份出來,雞肉油出來,加入適量水燒開;

            6、將煮好的香菇、雞肉倒入電飯煲的大米上,用鏟子上下攪拌均勻,按下鍵30分鐘即可。

            此道飯,一般小朋友都會喜歡,因為即有肉又有菜,而且鹽淡適中,不麻煩。只是做的時候要注意,泡米的水比平時做米飯的水要少,因為我們香菇里有水份,煮雞腿和香菇時還要加入一些水,因為這種做法的米飯如果水太多就會失去它的口感了。

            冬天寒冷,人體需要營養(yǎng)物質(zhì)御寒,湯湯水水最滋補,于是就為大家這道香菇雞腿湯,香菇還切了花刀,燉好的雞腿湯,湯汁很濃郁,還有香菇的清香,不錯的湯品??靵韺W(xué)習(xí)香菇雞腿湯的做法吧!

            食材用料:雞腿、干香菇、姜、紅棗、鹽。

            做法:

            1、將干香菇傘面清洗干凈,泡在清水中;

            2、待香菇泡開變軟后,去蒂,撈出香菇換水;

            3、用手輕輕搓揉,徹底清除褶皺中的雜質(zhì),沖凈備用;

            4、將雞腿表面的殘毛剔除,清洗干凈;

            5、清水中加入姜片和雞腿,煮沸后,焯去血沫,撈出溫水沖凈;

            6、深鍋中放入雞腿、香菇,一次性加足清水,大火煮開;

            7、轉(zhuǎn)中火,燉2小時;鹽調(diào)味,即可。

            小貼士:

            1、如用干香菇,泡香菇的水一起倒進(jìn)湯中煮,香味更濃,這樣的話可得仔細(xì)清洗香菇。據(jù)說泡蘑菇的水營養(yǎng)豐富,可以用它給小腿、胳膊等身體上比較容易干燥的地方做個“水療”按摩,可以讓表皮細(xì)胞充分吸收水分,肌膚也會更加柔軟嫩白。

            2、如果很怕雞湯的油,可以把煮好的雞湯放涼,等油凝固后撇去,再加熱食用。

            3、這個湯用干的或鮮的香菇都行,營養(yǎng)價值是一樣。

            土豆雞腿湯的主要食材是土豆和雞腿,這兩種食材都是人們非常喜歡吃的,尤其是雞腿,對于小孩子來說,就是這世間最美味的食物了!那么對于這道土豆雞腿湯,要如何做才更加美味呢?

            做法一

            食材:六個雞腿、小土豆4個、姜片、八角

            做法:

            1、土豆去皮切塊,雞腿洗干凈,對半切一刀。

            2、鍋中底油,放姜片,八角爆一下,倒入切好的雞腿煸炒發(fā)白。

            3、倒入醬油,料酒翻炒幾下,加水沒過雞腿,水開倒入土豆塊,加鹽燒開轉(zhuǎn)中火20分鐘這樣,最后大火收個汁,也可以多留點湯汁,伴著飯吃也不錯的。

            做法二

            食材:雞腿500g、土豆150g

            輔料:油適量、鹽適量、蔥適量、八角適量、姜適量、蒜適量

            步驟:

            1、將買回來的雞腿清水洗凈,料酒,鹽,大料等腌制,土豆去皮,準(zhǔn)備蔥姜蒜;

            2、土豆切塊,準(zhǔn)備好八角,等油熱爆,煸炒雞腿,加入適量水;

            3、大火燒開,放土豆,鍋開后轉(zhuǎn)入小火慢慢燉,大火收汁,也可以多留點湯汁,吃拌飯。

            小貼士:對于這道美味的土豆雞腿湯,提前腌制入味會更好些,當(dāng)然在煸炒的時候加入也可以,加的水要沒過雞腿,大火燒開,放入土豆要繼續(xù)大火,再一次開鍋后轉(zhuǎn)入中火慢慢燉!

            材料:大黃土豆兩個、琵琶雞腿兩只、生姜適量、大蒜適量、鹽適量、白糖適量、生抽適量、料酒適量

            做法:

            1、首先將土豆,雞腿切成塊狀備用,生姜大蒜也切好備用(土豆是比較難熟的食材,所以切得細(xì)點比較好)。

            2、先在鍋里倒油,熱了之后 放入生姜大蒜爆香了之后,倒入雞腿炒至雞腿發(fā)白,倒入料酒,生抽,適量的鹽,總共炒4-5分鐘左右。

            3、鍋里加清水,入土豆塊,水量剛好沒過土豆就好,蓋上鍋蓋一直燜30分鐘左右。

            4、水開后,開小火,調(diào)好味道,入一點白糖,軟化口感,一直燉到水收汁就好啦,超簡單,又美味。

            * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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            適用人群
            • ??
            • 選擇適用人群
            • 不限
            • 孕婦
            • 產(chǎn)婦
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            • 嬰兒
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