自從當了媽以后，總覺得自己缺了一千年的覺，以前天天睡到自然醒，如今竟成了一種奢望。立冬剛過，媽媽們都開始裹緊小被子進入"冬眠"狀態(tài)，而家里的小"夜貓子"卻正摩拳擦掌開始他"越夜越美麗"的狂歡!

　　面對這個磨人的小夜貓，媽媽們前一秒正要拍案而起大叫："給老娘麻溜的睡!"，后一秒馬上又妥協(xié)，"嚶嚶嚶，小祖宗你快睡吧~"，簡直熬成神經(jīng)病。

　　自從當了媽以后，總覺得自己缺了一千年的覺

　　自從當了媽以后，總覺得自己缺了一千年的覺，以前天天睡到自然醒，如今竟成了一種奢望。立冬剛過，媽媽們都開始裹緊小被子進入"冬眠"狀態(tài)，而家里的小"夜貓子"卻正摩拳擦掌開始他"越夜越美麗"的狂歡!

　　面對這個磨人的小夜貓，媽媽們前一秒正要拍案而起大叫："給老娘麻溜的睡!"，后一秒馬上又妥協(xié)，"嚶嚶嚶，小祖宗你快睡吧~"，簡直熬成神經(jīng)病。

　　晝夜顛倒，他嗨上天，我困成狗

　　寶寶白天呼呼大睡，一到晚上卻各種嗨皮各種精神抖擻，真懷疑自己是不是生了頭貓頭鷹。媽媽們白天要工作，晚上還要陪娃嗨，感覺身體被掏空啊!

　　其實晝夜顛倒屬于比較高頻的新生兒睡眠問題。寶寶在剛離開媽媽肚子來到這個世界的時候，脫離了安逸的母胎環(huán)境，仿佛從火星來到地球，晝夜規(guī)律需要一定的時間慢慢建立起來。

　　如果寶寶白天連睡4、5小時或者早上起床時家長舍不得叫醒而起得晚，就會造成寶寶晝夜顛倒。天啦嚕，沒想到"夜貓子"竟是自己手把手培養(yǎng)出來的。

　　深夜ing，眾人皆睡我獨醒......

　　非抱不睡，感覺自己活像拆彈專家

　　寶寶因為身體發(fā)育不成熟，對抱睡有一定的需求，但是一些嚴重依賴抱睡的寶寶只要一放下就醒。每次抱著睡著的寶寶就像抱著個定時炸彈，放到床時活像個拆彈專家。因此抱睡抱出腱鞘炎、椎間盤突出的媽媽不在少數(shù)，有些寶寶甚至要全家輪流倒班通宵抱睡。

　　那些廣告上說嬰兒般睡眠的，肯定沒孩子。

　　睡覺是一場說醒就醒的旅程

　　寶寶小睡時間短，有的剛睡著半小時就醒了，眼一睜一閉你這就算是睡了?哄娃睡著了之后就像玩植物大戰(zhàn)僵尸時埋了顆土豆地雷，到點兒就進入奪命連環(huán)哭模式，莫名感覺自己全天24小時持續(xù)處于哄睡中。

　　其實寶寶的睡眠周期一般在30-45分鐘左右，每個周期的間隔期間就容易醒來，在寶寶醒來后媽媽可以有意識地進行接覺，延長小睡時間，不要馬上安排寶寶進行起床活動，等到寶寶睡眠能力自然增長后就會睡得更久一些。

　　頻繁夜醒，能像武俠劇一樣直接敲暈了睡嗎?

　　寶寶晚上睡覺時，當媽的全程提心吊膽，生怕一個呼吸重了、翻身快了，之前的哄睡前戲全白做了。寶寶一個哼唧，當媽的霎時間像被電流擊中，十二分警覺豎起監(jiān)睡小雷達，開始查看寶寶是不是有醒來的征兆，"垂死病中驚坐起"差不多就是這個意思了。

　　剛出生的嬰兒可能因為胃容量較小，吃完一頓2小時以后就會餓，這是導致嬰兒早期頻繁夜醒的原因之一。隨著寶寶慢慢長大，睡眠習慣成了主導因素，入睡前后的環(huán)境不一致也會導致寶寶頻繁夜醒，媽媽們盡量不要在寶寶夜醒時無原則地進行喂奶，這樣也會導致寶寶夜醒成為一種習慣。

　　這年頭沒個哄睡技能，簡直不敢說自己是當媽的

　　第一式：調整晝夜顛倒