懷孕和分娩的過(guò)程對(duì)身體和精力的消耗是相當(dāng)大的，新媽媽在生產(chǎn)后抵抗力普遍下降，需要通過(guò)充分的休養(yǎng)及良好的調(diào)理修補(bǔ)元?dú)狻Ｗ鳛橐豁?xiàng)中國(guó)的傳統(tǒng)習(xí)俗，坐月子就是調(diào)理身體、修補(bǔ)元?dú)庥兄匾緩?。只要把握?jiǎn)單的基本原則，從衣、食、住、行等方面精心呵護(hù)，坐月子也可以輕松又舒心！

產(chǎn)婦穿衣要注意保暖、避免讓身體吹到風(fēng)

　　衣：注意保暖 宜穿棉質(zhì)

　　穿衣服看似簡(jiǎn)單，但能夠根據(jù)個(gè)人情況和天氣變化穿對(duì)衣服卻也不是一件易事。對(duì)于剛分娩完的產(chǎn)婦，更要好好把握穿衣的原則，以避免著涼，為身體的康復(fù)留下隱患。

　　注意保暖、避免讓身體吹到風(fēng)是產(chǎn)婦穿衣第一個(gè)需要注意的問(wèn)題。棉質(zhì)衣服有吸汗的作用，為了防止出汗后著涼，建議新媽媽選用棉質(zhì)衣物。在出汗的時(shí)候，不能讓風(fēng)口直接對(duì)著身體。更換衣物時(shí)若擔(dān)心著涼，也可以漸進(jìn)式的方式更衣，先脫左邊穿上后再脫右邊。此外，哺乳時(shí)會(huì)將衣服脫下，建議此時(shí)可將室內(nèi)溫度稍微調(diào)高，或者是穿著前開(kāi)式的哺乳內(nèi)衣及前開(kāi)式的外衣，如此，即可不必將衣服全部褪去，可維持保暖。

　　民間有產(chǎn)婦不可穿短袖、短褲的禁忌。對(duì)此不能一概而論，須視季節(jié)調(diào)整。不讓產(chǎn)婦穿短褲、短袖主要是因?yàn)楫a(chǎn)婦最忌受風(fēng)寒，不過(guò)，如果在36、37度的高溫的夏天，若仍遵守這個(gè)禁忌就沒(méi)有多大的必要，產(chǎn)婦也會(huì)苦不堪言。產(chǎn)婦在高溫的夏天只要掌握適度保暖的原則，讓自己不要有“涼”的感覺(jué)即可。