坐月子的女人通常身體都會(huì)非常的虛弱，整個(gè)體質(zhì)基本上是屬于虛寒的體質(zhì)，這個(gè)時(shí)候，產(chǎn)婦不僅需要吃的有營養(yǎng)，同時(shí)，注意保暖也是非常有必要的。很多人在月子中的時(shí)候都會(huì)將自己包裹的嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，以防著涼，而在炎熱的夏季也是依然如此，其實(shí)這是非常不正確的。下面讓我們來了解下月子中的女人保暖需要做到哪些方面。

產(chǎn)后飲食搭配要合理

　　1、很多人都會(huì)想問月子中的飲食應(yīng)注意些什么?其實(shí)，做好保暖的工作同樣重要。一般人會(huì)認(rèn)為說，月子中的女人都不能洗澡，這樣才能夠做好月子。其實(shí)不然，只要是在溫度合適的條件下洗頭洗澡也都是可以的，不過洗過頭以后要迅速的將頭發(fā)吹干，洗澡也不能夠使用盆浴，一般淋浴是沒有問題的。

　　2、夏天保暖不能過度。在夏天坐月子的話也是非常的痛苦的，既不能夠貪涼吹空調(diào)又不能夠 電風(fēng)扇，對(duì)于做月子的女人來說是比較難熬的?？墒沁^于炎熱的話，不僅會(huì)影響到產(chǎn)婦的胃口，同時(shí)也容易會(huì)出現(xiàn)各種熱病。其實(shí)產(chǎn)婦在夏季的時(shí)候可以將窗戶打開，適當(dāng)?shù)淖屚饷娴目諝膺M(jìn)來一些，或者將隔壁屋子的空調(diào)打來，讓涼氣漂到這個(gè)屋子中，這樣也是有利于緩解產(chǎn)婦夏季炎熱的狀態(tài)的。

　　3、在穿衣服上面，應(yīng)該根據(jù)不同的季節(jié)選擇相應(yīng)的月子衣服。但是一般來說以寬松，舒適為主，在面料的選擇上，能夠保證保暖度的基礎(chǔ)上，最好能夠選擇棉質(zhì)的衣服，這樣更有利于產(chǎn)婦的身體，而且也會(huì)有利于嬰兒的接觸。

　　4、坐月子情緒變化很大，那么在做月子期間應(yīng)該注意什么呢?精神是人體的一種情志活動(dòng)，又稱為七情，表現(xiàn)為怒、喜、怒、哀、樂、恐、憂、驚七種不同的精神變化。這七種變化由心主宰，心藏神，月子中心靜則志寧，志寧則少疾。中醫(yī)謂：“心者，君主之官，主明則下安，主不明則十二官危。”