【媽媽網特稿】10個月的寶寶已經可以吃大部分的輔食了，在保持寶寶奶量的同時，也是要注意合理添加各種輔食，以滿足寶寶健康發(fā)育的需要。在安排一天六餐的時間外還要注意食物多樣化，避免寶寶養(yǎng)成挑食的習慣。

寶寶一天用餐時間安排

　　寶寶一天用餐時間安排

        10個多月的寶寶該如何安排一天的飲食的？小寶寶一天可以安排三頓奶，三頓輔食。第一頓早點，可以給寶寶 奶粉 ，第一頓安排在早上6點左右；第二頓早飯安排在早上8點左右，以輔食為主；第三頓午飯，也是以輔食為主；第四頓為下午2、3點左右的午點，以奶粉為主；第五頓晚飯安排在晚6點左右，以輔食為主；第六頓夜宵安排在晚10點左右，一般是奶粉。

　　三餐輔食吃什么？

　　寶寶一天要吃六餐，其中三餐要以奶粉為主，而其他三餐則要添加各類輔食。總之早、中、晚三頓輔食，以粥、爛飯、軟面為主，奶粉作為點心。適量增加雞蛋羹、肉末、蔬菜之類。多給孩子吃新鮮的水果，但吃前要幫他去皮去核。9個多月的嬰兒應增加一些土豆、白薯等根莖類食物，增加一些粗纖維的食物如蔬菜，但要把粗的老的部分去掉。9個多月的小兒已經長牙，有咀嚼能力了，可以讓他啃硬一點的東西。

　　寶寶一天六餐具體食物可以參考以下食譜：每日正餐：蔬菜泥（每日2次，中午和晚上）、配方奶粉（按正常頓數減去1次進行）、稀飯（張牙的話可用軟飯）1頓（中午比較好）。其他輔食：新鮮瓜果（1天1次即可，少量，否則會腹瀉）、肉餅蒸雞蛋（肉要剁爛，最好不要有肥肉，建議隔天，而且量以小半碗為好，多的大人吃掉）、適量的非垃圾食品類的零食（不能是果凍、糖、蜂蜜、膨化食品、帶色素食品）如果要額外添加營養(yǎng)劑最好是根據醫(yī)生指導后再進行補充。正常孩子不要再增加任何營養(yǎng)素，但如有明顯癥狀（如出現后腦脫發(fā)圈，要補鈣）的，建議帶孩子做下微量元素測試（毛發(fā)測試），再到大醫(yī)院去根據結果補充養(yǎng)成不挑食的良好飲食習慣要從小寶寶開始。10個月大的孩子，更多要讓他/她學會吃所有的食物，凡主食類的，都可讓他嘗嘗，養(yǎng)成不挑食的習慣最為重要（大人要以身作則，此時的孩子，已經有很強的模仿和學習能力，壞習慣往往是家長自己造成的）