以形補形是最好的進補方法。男人腎虛，可以給他做豬腎粥，簡單方便。

　　食譜原料：

　　豬腎100克。粳米100克。

　　制作方法：

　　1、將粳米淘洗干凈備用。將豬腎剖開。

　　2、挖去白色筋膜和臊腺，清洗干凈，放入鍋內(nèi)，加入清水，煮沸成湯。

　　3、將粳米倒入豬腎湯內(nèi)，先用武火煮沸，再用文火煎熬20-30分鐘，以米熟爛為度。

　　4、也可酌加少量食鹽、味精、生姜等調(diào)味品。供早晚餐食用。

　　營養(yǎng)價值：

　　1、功效補腎益氣。

　　2、澀精止遺。

　　3、用治腎氣虛弱，陽萎，早泄，遺精，腰膝酸軟。