【媽媽網(wǎng)特稿】寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育很快，需要的營(yíng)養(yǎng)也很多，媽媽要全面照顧好寶寶，這個(gè)真的有點(diǎn)難度。媽媽多數(shù)都會(huì)給寶寶服用很多的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，但是專家指出，各種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑要根據(jù)其特性，吃法要講究，才能達(dá)到最好的效果。

　　鋅和鈣是寶寶成長(zhǎng)發(fā)育中不可缺少的兩種微量元素，都知道孩子需要補(bǔ)鋅也需要補(bǔ)鈣，可你知道嗎，補(bǔ)充這兩種元素也是有順序的，要遵循“先鋅后鈣”的原則!比如說，白天多食用瘦肉、牡蠣等食物補(bǔ)鋅，晚上多吃豆制品、奶制品補(bǔ)鈣，會(huì)更利于鈣的吸收和利用。而且還有助于睡眠，晚上喝杯熱奶是最合適的補(bǔ)鈣方式。

補(bǔ)鋅對(duì)人體的作用

　　補(bǔ)鋅對(duì)人體的作用

　　1、可以促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育，處于生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童、青少年如果缺鋅，會(huì)導(dǎo)致發(fā)育不良。缺乏嚴(yán)重時(shí)，將會(huì)導(dǎo)致侏儒癥和智力發(fā)育不良。

　　2、維持人體正常食欲，缺鋅會(huì)導(dǎo)致味覺下降，出現(xiàn)厭食、偏食甚至異食。

　　3、增強(qiáng)人體免疫力，鋅元素是免疫器官胸腺發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)素，只有鋅量充足才能有效保證胸腺發(fā)育，正常分化T淋巴細(xì)胞，促進(jìn)細(xì)胞免疫功能。