【媽媽網(wǎng)特稿】妊娠期間,每個月準媽媽的生理都不同,需要注意到重點也不一樣。妊娠早期要預防流產,妊娠中期準媽媽的重心要放在飲食和胎教,孕晚期注意運動和分娩知識的補充,媽媽網(wǎng)小編整理妊娠各月生理特點及注意事項,準媽媽們快收藏吧。
妊娠第一個月
妊娠第一個月
生理特點:妊娠第一個月是指孕婦從末次月經第一天算起四周以內的時間。如果孕婦的月經周期為28-30天,妊娠第二周末精卵結合。受精后約4天,分裂成細胞團的精卵沿著輸卵管到達子宮。第三周,細胞團脫去外膜,為著床作準備。第四周,胚胞已牢固地種植入子宮里。妊娠三至妊娠第一個月四周,稱為胎芽期。胎芽身上0。5-1厘米,狀如小海馬。
注意事項:在妊娠第一個月大部分孕婦沒有什么反應。第一個月是神經管、四肢、眼睛開始分化時期,此時一旦遇到有害物質,這些組織和器官的細胞就停止發(fā)育而殘缺不全,出現(xiàn)畸形。
不要到劇院、舞廳、商店等人集聚的地方,避免與患流感、風疹、傳染性肝炎等患者接觸。盡量不用藥。病毒和藥物都可能影響寶寶的發(fā)育。遠離電磁污染,聽音響、看電視時要保持一定的距離。盡量少用電腦、微波爐、手機等。暖氣剛停的時候,孕婦不要睡電熱毯,因為它可以產生電磁場,對孕婦和胎兒存在危害。
避免飲濃茶、濃咖啡及可樂型飲料,孕婦最理想的飲料是白開水。洗衣要用肥皂,不宜用洗衣粉;洗碗要選用不含有害物質的洗潔精。你在切生肉后一定要洗手,炒菜、吃涮羊肉等時一定要把肉炒熟涮透。以防生肉中的弓形體原蟲感染胎兒。
淘米、洗菜不要將手直接浸入冷水中,寒冷刺激有誘發(fā)流產的危險。沒有熱水器的家庭要買幾副膠皮手套。
妊娠第一個月,寶寶需要的營養(yǎng)并不多。不過從現(xiàn)在開始必須培養(yǎng)良好的飲食習慣,不挑食,不偏食,保持營養(yǎng)平衡。在醫(yī)生指導下繼續(xù)補充葉酸,它將最大限度地保護受精卵不發(fā)生畸形。
妊娠第二個月
生理特點:在妊娠第二個月(5-8周),胚芽發(fā)育成胚胎。胚胎有軀體和“尾”,能分辨出眼,以及手和足上的小嵴,這些小嵴就是今后的手指和腳趾。本月是胎兒絕大部分器官的分化和形成期,故又稱胚胎器官形成期。在妊娠第5周時,胚胎的神經管逐漸形成。這些神經管今后會發(fā)育成腦和脊柱。妊娠7周左右,胎兒身長2-3厘米,重約4克,已經長出了手和腳,眼睛、耳朵、嘴也大略可看出,臉部初步象人了。
注意事項:第5周后,胚胎進入器官分化期,易感性最大,避開病毒、有毒化學物質、放射線仍是至關重要的。如果你月經過期7天,就應到醫(yī)院確證是否妊娠。早孕反應是從妊娠4-7周開始的,反應的時間、癥狀、程度因人而異。少數(shù)孕婦反應嚴重,80%的孕婦有反應,也有部分孕婦無反應。妊娠反應一般表現(xiàn)為惡心、食欲減退,空腹時要吐,頭暈乏力,不能聞油煙或異味。這些反應妊娠三個月后會自然消失。
每天增加一小時睡眠時間,注意休息。保證充足的氧氣,每天到綠地或林蔭中散步一小時。精神愉快十分重要。你和寶寶的神經系統(tǒng)雖然沒有直接聯(lián)系,但有血液物質及內分泌的交流,你的情緒變化會引起某些化學物質的變化。這一時期最容易發(fā)生先兆流產和自然流產,應避免用力的動作。
在飲食上,應選擇清淡可口和易消化的食品。此時,能吃多少就吃多少,不必太介意營養(yǎng)夠不夠的問題。注意不要缺水,讓體內的有毒物質能及時從尿中排出。