孕期媽媽的乳房護理十分重要，因為它直接關(guān)系孕媽媽分娩之后的母乳喂養(yǎng)問題。

　　第一步：呵護乳房皮膚

　　懷孕后，乳房腺泡和乳腺導(dǎo)管大量增生，結(jié)締組織充血。到了懷孕4個月時，乳頭分泌少量黃色黏液，乳暈皮脂腺也增加了分泌。這時，積極促進乳腺發(fā)育，養(yǎng)護乳房皮膚，這是分娩后能夠順利為寶寶進行哺乳的第一步。

　　乳房上有大量皮脂腺和汗腺，當你用清潔力過強的沐浴露擦洗胸部時，化學(xué)作用會破壞皮膚表面的角化層細胞，還會洗去保護乳房皮膚潤滑的油脂。經(jīng)常用溫和的沐浴露來擦洗乳暈和乳頭皮膚，并將皮膚皺褶處擦洗干凈。這樣，不僅可以保持乳房衛(wèi)生，還會使皮膚逐漸變得結(jié)實耐磨，日后經(jīng)得起寶寶吸吮。

孕期怎么做產(chǎn)后奶水才充足？

　　另外，洗浴后該如何正確按摩乳房呢？準媽媽每次清洗乳暈和乳頭后，用熱毛巾敷蓋乳房并用手輕輕地按??；將乳房擦凈后撒一些爽身粉，并用涂有爽身粉的手指從乳房四周由內(nèi)向外輕輕按摩。接著，用手指腹在乳房周圍以畫圈方式輕輕按摩；輕輕按住乳房并從四周向乳頭方向輕輕按摩；拇指和食指壓住乳暈邊緣，再用兩指輕輕擠壓。

　　準媽媽睡覺的時候，注意采取適宜的睡姿，最好采取側(cè)臥位或仰臥位。俯臥位容易使乳房受到擠壓，使血液循環(huán)不通暢，不能保證促使乳腺發(fā)育的激素運送，從而影響乳腺發(fā)育。值得注意的是，乳房較小的準媽媽，孕期切不可使用豐乳霜；乳房較大的準媽媽，也絕不可以使用減肥霜。這兩種用品中都含有一定的性激素，隨意使用會影響乳腺的正常發(fā)育。

　　第二步：悉心呵護乳頭

　　未經(jīng)過吸吮的乳頭皮膚較為脆弱，常常容易在分娩后讓寶寶吮破。乳頭皮膚一旦破損，在寶寶吸吮時將會非常疼痛，以致不得不中斷哺乳。如果未及時恰當處理，容易引發(fā)乳腺炎或乳腺膿腫，導(dǎo)致母乳喂養(yǎng)失敗。因此，孕期進行乳頭護理對分娩后順利進行母乳喂養(yǎng)非常重要。

　　呵護乳頭的第一步就是要清潔乳頭。懷孕5個月開始，每天用溫和的沐浴露和軟毛巾輕輕揉搓乳頭約1－2分鐘，然后用清水洗凈。

　　還有些準媽媽會問怎么進行防皸裂護理呢？準媽媽可以用25%酒精擦洗，每日1－2次，這樣乳頭的皮膚逐漸增厚，變得堅韌，也就經(jīng)得起嬰兒的吸吮，而不易發(fā)生乳頭皸裂，而且還要及時清除乳頭上的積垢和死皮。準媽媽可以用植物油或礦物油涂敷乳頭，使積垢和死皮變軟，再用溫水和軟毛巾輕輕擦洗進行清除，并在乳頭上涂防裂油。

　　最后要注意的是，要選擇穿合適的文胸。如果文胸緊貼乳頭，身體活動時乳頭磨擦文胸纖維，使纖維搓成繭絲狀進入乳管。這樣時間久的話，乳管堵塞，不僅影響將來哺乳，還會引起乳腺炎甚至發(fā)展成為乳腺癌。所以，準媽媽不宜穿過緊的上衣，應(yīng)選擇純棉質(zhì)的文胸。