人們都說,一個良好的孕育過程,會讓女性的體質(zhì)得到全面改善,就算之前體質(zhì)再虛弱,在孕育期間良好的保養(yǎng)和調(diào)理,能夠有效的改善女性身體,當(dāng)然,就算是膚色黑的準(zhǔn)媽媽,也可以孕育出一個白皙細(xì)嫩的健康寶寶來。
女性在懷孕期間如果能有意識地進食某些食物,會對腹中胎兒的生長發(fā)育起到意想不到的微妙作用,精巧科學(xué)地調(diào)配飲食,能幫助您揚長避短,擺脫缺憾,幫助您生出一個稱心如意的漂亮寶貝。
膚色黑媽媽怎樣孕育白嫩寶寶
1、改善偏黑的膚色
有的父母膚色偏黑,孕婦就可以多吃一些富含維生素C的食物。因為維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用,從而可以減少黑色素的沉淀,日后生下的嬰兒皮膚白嫩細(xì)膩。
這類富含維生素C的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果,其中尤以蘋果為最佳。蘋果富含維生素和蘋果酸,常吃能增加血色素,不僅能使皮膚變得細(xì)白紅嫩,更對貧血的婦女有極好的補益功效,是孕婦和育兒的首選水果。
2、告別粗糙的膚質(zhì)
如果父母皮膚粗糙,孕婦應(yīng)該經(jīng)常食用富含維生素A的食物,因為維生素能保護皮膚上皮細(xì)胞,使日后孩子的皮膚細(xì)膩有光澤。這類食物有動物的肝臟、蛋黃、牛奶、胡蘿卜、番茄以及綠色蔬菜、水果、干果和植物油等。
3、孕育光澤油亮的烏發(fā)
如果父母頭發(fā)早白或者略見枯黃、脫落。那么,孕婦可多吃些含有維生素B族的食物。比如瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、面包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜,這些食物可以使孩子發(fā)質(zhì)得到改善,不僅濃密、烏黑,而且光澤油亮。
小編語錄:如果準(zhǔn)媽媽是個天生的膚色黑的話,那么這些飲食調(diào)養(yǎng)方法,可以幫助你生一個白皙的健康寶寶,是不是感到有些不可思議呢!其實它還是具有一定的科學(xué)道理的。