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            產(chǎn)后飲食的誤區(qū) 三大點新媽們一定要避開

            編輯:小琪

              誤區(qū)1 產(chǎn)后新媽媽出血多,吃點桂圓、紅棗、赤豆可以補血

              桂圓又名龍眼,它富含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養(yǎng)素,其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質(zhì)。這些營養(yǎng)素對人體都是十分必需的。特別對于耗傷心脾氣血的人,更為有效。而紅棗有健脾益胃、補氣養(yǎng)血、安神的作用。


            龍眼

              解讀:

              赤豆有治血、排膿、消腫、解毒的功效。所以在民間,很多人錯誤地認(rèn)為產(chǎn)后新媽媽們出血較多,所以吃點桂圓、紅棗、赤豆可以補血,但是常常出現(xiàn)的情況卻是吃了這些東西不但沒有補血,反而增加了出血量。此外,這些都是高糖食物,有的新媽媽們由于產(chǎn)后體虛活動量也不大,在床上吃,又不及時刷牙,這樣很容易引起蛀牙。

              誤區(qū)2 為了早產(chǎn)奶,產(chǎn)后馬上多喝湯

              很多媽媽們生怕寶寶出生后挨餓,所以總希望自己能夠盡早產(chǎn)奶,來給自己寶寶足夠的營養(yǎng)。其實從寶寶出生到開始產(chǎn)奶,中間有一個環(huán)節(jié),就是要讓乳腺管全部暢通。如果乳腺管沒有全部暢通,而新媽媽又喝了許多湯,那么分泌出的乳汁就會被堵在乳腺管內(nèi),嚴(yán)重的還會引起新媽媽乳腺炎。

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