香甜可口的橙子上市了，橙子營養(yǎng)豐富，老少皆宜，對于孕期飲食需要注意的孕媽媽來說，孕婦可以吃橙子嗎？

　　橙子**

　　食譜原料：：鮮橙一個

　　制作方法：

橙子**

　　1、將橙反復清洗干凈，用刀先橫切成兩半，再切成較小的塊。

　　2、把切好的橙子放到榨汁器里榨出鮮橙，用干凈的紗布或不銹鋼濾網(wǎng)過濾出橙汁。

　　3、在橙汁中加入少許溫開水調(diào)勻，即可。

　　健康提示：：橙汁中含有豐富的維生素、鐵、鈣、磷、煙酸等，可促進寶寶的消化能力，增強抵抗力，幫助緩解便秘。