第6個(gè)月的胎教方案細(xì)節(jié)

　　此時(shí)，胎寶寶的各種器官發(fā)育都接近成熟，尤其是聽(tīng)力。所以音樂(lè)、語(yǔ)言胎教仍是日常功課。另外，準(zhǔn)媽媽每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可以讓母子倆都保持愉快的心情。

準(zhǔn)媽媽孕6月的胎教方案細(xì)節(jié)

　　運(yùn)動(dòng)胎教

　　準(zhǔn)媽媽適當(dāng)游泳可以消除水腫，還可以緩解全身慵懶的感覺(jué)、調(diào)節(jié)情緒。對(duì)骨盆也能起到很好的鍛煉作用。但準(zhǔn)媽媽游泳時(shí)要注意水溫(29~31℃)、時(shí)間(上午10點(diǎn)~下午2點(diǎn))，在專(zhuān)人陪同下進(jìn)行最好。學(xué)會(huì)在水中全身放松，對(duì)產(chǎn)程順利進(jìn)展有相當(dāng)大的幫助。

　　如果懷孕期間每天都出門(mén)散步或做適度的運(yùn)動(dòng)，就不需要特別再去游泳。而那些在孕前根本不會(huì)游泳的準(zhǔn)媽媽?zhuān)膊槐匾诖藭r(shí)學(xué)游泳。

　　散步可以給予胎寶寶和子宮收縮一樣舒適的刺激，當(dāng)準(zhǔn)媽媽以輕松的心情散步時(shí)，子宮便會(huì)產(chǎn)生有規(guī)律的輕微收縮，這樣會(huì)刺激寶寶的皮膚，讓他感覺(jué)溫暖和舒適。散步時(shí)宜穿著舒適鞋襪，并采取漸進(jìn)式的方式來(lái)增加散步的時(shí)間與速度。

　　準(zhǔn)媽媽堅(jiān)持做柔軟的孕婦操或孕婦瑜伽，會(huì)減輕身體的壓力，由深度放松的方式得到身心舒緩。運(yùn)動(dòng)可刺激腦內(nèi)啡呔的產(chǎn)生，讓母親與胎寶寶都心情愉快。

　　情緒胎教

　　這個(gè)階段的胎寶寶較為安定，準(zhǔn)媽媽也已經(jīng)習(xí)慣抱著越來(lái)越大的肚子到處走了，所以可以靈活安排行動(dòng)，如外出旅游來(lái)調(diào)劑身心，不過(guò)要注意選擇空氣清新、寧?kù)o、交通方便的地方。

　　語(yǔ)言胎教、音樂(lè)胎教配合撫摸胎教

　　每天盡可能都與胎寶寶聊天，講故事，放音樂(lè)或是唱歌給他聽(tīng)，并結(jié)合這些內(nèi)容輕輕地?fù)崦瞧?。通過(guò)撫摸，不僅可以了解胎動(dòng)的情況，還可以讓子宮內(nèi)的胎寶寶感受到媽媽無(wú)盡的關(guān)愛(ài)。

　　與胎寶寶說(shuō)什么都可以

　　進(jìn)行過(guò)對(duì)話胎教的寶寶，出生后情緒穩(wěn)定，視、聽(tīng)能力強(qiáng)，比較容易被逗笑。準(zhǔn)媽媽如果將聊天胎教延續(xù)到出生以后的對(duì)話早教，將來(lái)寶寶在語(yǔ)言、認(rèn)知、情緒和行為能力等方面的發(fā)展，將遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)未進(jìn)行過(guò)對(duì)話刺激的胎寶寶。

　　準(zhǔn)媽媽或準(zhǔn)爸爸對(duì)胎寶寶說(shuō)什么內(nèi)容都可以，可以是親切地打個(gè)招呼，也可以是美好的祝愿。從生活的大情小事到工作、學(xué)習(xí)、娛樂(lè)乃至天文、地理等都可以跟胎寶寶聊一聊。