都說(shuō)女人做了媽媽生命才算得上完整，但女人天生愛(ài)漂亮，誰(shuí)也不愿意做個(gè)“胖大嬸”以成就當(dāng)媽媽的喜悅。你看娛樂(lè)新聞上那些產(chǎn)后成功恢復(fù)到孕前緊致身材的女明星們，心里一定會(huì)為之一動(dòng)：我生完孩子能和孕前一樣性感美麗嗎？當(dāng)然可以。我們請(qǐng)本報(bào)美容顧問(wèn)、已經(jīng)是兩個(gè)孩子的媽媽但依然保持苗條身材的Nancy（南希）老師給我們講授她的產(chǎn)后瘦身秘籍。
Nancy老師告訴記者，產(chǎn)后媽媽如果做得到位，一般產(chǎn)后3個(gè)月內(nèi)體重即可恢復(fù)到比孕前只重2~3公斤，如果產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)不能順利瘦回來(lái)，以后減肥就更困難了。所以產(chǎn)后是否能恢復(fù)人見(jiàn)人羨的好身材，就要看你是否能把握好產(chǎn)后緊致黃金期了。
第一階段月子期間：生理恢復(fù)期
產(chǎn)后第一個(gè)月對(duì)產(chǎn)后媽媽來(lái)說(shuō)是身體復(fù)原的重要時(shí)期，為健康著想，先不考慮太多緊致塑身的手段，但月子坐得好，身體各項(xiàng)機(jī)能恢復(fù)得快，內(nèi)分泌回歸正常，新陳代謝順暢，亦有助于體形恢復(fù)。
適度腹部按摩：產(chǎn)后，撐大的子宮及腹部組織，便會(huì)自然恢復(fù)，為了避免快速恢復(fù)過(guò)程中的不適，建議產(chǎn)婦對(duì)腹部做適度打圈按摩，以促進(jìn)子宮順利回復(fù)歸位，在按摩同時(shí)搭配緊膚霜，能增加松弛腹肌的彈力與緊致度。
使用束腹帶：束腹帶可以給腹部、臀部適當(dāng)壓力，幫助內(nèi)臟歸位，讓腹壁與盆骨恢復(fù)至孕前狀況，同時(shí)可以緊縮松弛的腹肌；建議在生產(chǎn)5日后就用上束腹帶，窈窕體形非夢(mèng)事。
