不少傳統(tǒng)的觀點認(rèn)為準(zhǔn)媽媽們一旦懷孕就應(yīng)該好好地養(yǎng)胎，最好是不要做一些會影響胎兒健康發(fā)展的運(yùn)動，但是，現(xiàn)在的研究發(fā)現(xiàn)，準(zhǔn)媽媽在懷孕期間適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育運(yùn)動對寶寶的發(fā)展是非常有益的，也就是所謂的“體育”胎教。

　　從瞇眼、吞咽、咂手、握拳，直到抬手、蹬腿、轉(zhuǎn)體、翻筋斗、游泳，真是應(yīng)有盡有，無所不能。就這樣，胎兒的全身骨骼、肌肉和各器官在運(yùn)動中受到鍛煉和發(fā)展，胎兒在運(yùn)動中逐漸長大。所以，當(dāng)懷孕到了第18周左右，母親就可以明顯地感覺到腹中的胎動。胎兒的生命也在于運(yùn)動。胎教理論主張適當(dāng)適時地對胎兒進(jìn)行運(yùn)動刺激和訓(xùn)練，也就是說，要適時適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些“體育”胎教，促進(jìn)胎兒的身心發(fā)育。

 
準(zhǔn)媽媽懷孕期間要的適當(dāng)?shù)摹绑w育”胎教

　　有人建議，在懷孕3-4個月后可以適當(dāng)對胎兒進(jìn)行宮內(nèi)運(yùn)動訓(xùn)練。作法是孕婦仰臥，全身放松，先用手在腹部來回?fù)崦?，然后用手指輕按腹部的不同部位，并觀察胎兒有何反應(yīng)。

　　開始時動作宜輕，時間宜短，等過了幾周，胎兒逐漸適應(yīng)之時，就會做出一些積極反應(yīng)。這時可稍加一點運(yùn)動量，每次時間以5分鐘為宜。懷孕第6個月后，就可以輕輕拍打腹部，并用手輕輕推動胎兒，讓胎兒進(jìn)行宮內(nèi)“散步”活動，如果胎兒頓足，可以用手輕輕安撫他。如能配合音樂和對話等方法，效果更佳。對胎兒的運(yùn)動訓(xùn)練，一般在懷孕3個月內(nèi)及臨近產(chǎn)期時均不宜進(jìn)行，先兆流產(chǎn)或先兆早產(chǎn)的孕婦也不宜進(jìn)行。

　　此外，手法要輕柔，循序漸進(jìn)，不可操之過急，每次時間最多不宜超過10分鐘。否則將適得其反。研究表明，凡是在宮內(nèi)受過“體育”運(yùn)動訓(xùn)練的胎兒，出生后翻身、坐立、爬行、走路及跳躍等動作的發(fā)育都明顯早于一般孩子。他們身體健壯，手腳靈敏，智、體全面發(fā)展。因此，“體育”胎教也是一種積極的有效的胎教。

　　胎兒的生命也在于運(yùn)動。胎教理論主張適當(dāng)適時地對胎兒進(jìn)行運(yùn)動刺激和訓(xùn)練，也就是說，要適時適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些“體育”胎教，促進(jìn)胎兒的身心發(fā)育。