媽咪產(chǎn)后塑身哪些方法幫你“秒殺肥胖”，后新媽咪面臨的問(wèn)題可謂多多呀，母乳問(wèn)題呀，護(hù)理新生兒呀，產(chǎn)后肥胖等等。真是讓新媽咪頭疼了一把，尤其是產(chǎn)后自己身材的恢復(fù)?？粗郧白约好鐥l的身材，再看看現(xiàn)在臃腫的身材，相信很多新媽咪心理都會(huì)下一個(gè)很大的決心——減肥。那要怎么做呢？

　　媽咪產(chǎn)后塑身妙招：

　　1、綁腹帶：

　　不管有多難受，記得生產(chǎn)過(guò)后一定要綁腹帶，這也是醫(yī)生一定會(huì)給你的建議，最好連睡覺(jué)的時(shí)候都不例外！這樣可以預(yù)防內(nèi)臟下垂和皮膚松弛，還可以淡化妊娠紋。如果你不想將來(lái)肚子上有一圈輪胎，記得一定要綁腹帶，將下垂的腹部完全提起、塑形。

產(chǎn)后束腹帶

　　2、堅(jiān)持哺乳：

　　相信很多媽媽都經(jīng)歷過(guò)脹奶和被寶寶咬破奶頭，或是奶頭皸裂的痛苦，但是即便如此還是要把哺乳這件事進(jìn)行到底。因?yàn)檫@不僅對(duì)寶寶的成長(zhǎng)大有好處，而且能讓你加速消耗掉懷孕期間所儲(chǔ)存的脂肪。據(jù)計(jì)算，每天制造的乳汁可以消耗掉你500800卡的熱量，這相當(dāng)于不停地游泳1.42.3小時(shí)?。?

　　3、進(jìn)補(bǔ)有度：

　　生產(chǎn)過(guò)后，你的身體還很虛弱，此時(shí)如果盲目地大補(bǔ)，不僅對(duì)身體沒(méi)有好處，還會(huì)造成日后的肥胖。所以要根據(jù)正確的進(jìn)補(bǔ)觀(guān)念，先排惡露、后補(bǔ)氣血，進(jìn)行適當(dāng)?shù)摹⒂卸鹊倪M(jìn)補(bǔ)。

　　產(chǎn)后肥胖是新媽媽們最害怕的事情，科學(xué)控制體重，可以幫助產(chǎn)婦減肥，恢復(fù)體形，擊敗生育肥胖。如果月子沒(méi)有坐好，內(nèi)分泌失調(diào)，身體的新陳代謝降低以后，會(huì)堆積出更多的脂肪，所以坐月子的這段時(shí)間就開(kāi)始瘦身，是恢復(fù)體形的關(guān)鍵。