碘是人體的必需微量營養(yǎng)素之一，是維持人體正常生長發(fā)育不可缺少的元素， 特別是對于胎兒腦的發(fā)育尤為重要。孕婦是受碘缺乏危害的敏感人群，孕婦碘營養(yǎng)水平?jīng)Q定胎兒碘營養(yǎng)，從而影響胎兒甲狀腺功能。孕婦缺碘可導致流產(chǎn)、早產(chǎn)、死產(chǎn)和先天畸形兒，更為嚴重的是影響胎兒大腦的正常發(fā)育，出生后會有智力障礙，并且這種由于缺碘而造成的智力障礙是不可逆的。

孕期補碘應該“碘”到為止

　　1.妊娠期缺碘的危害

　　孕早期缺碘的影響

　　妊娠早期是胎兒大腦的快速發(fā)育期，此時胎兒的甲狀腺功能尚未建立，大腦發(fā)育所需的甲狀腺激素主要來自母體，因此此階段母體甲狀腺激素缺乏將對胎兒大腦發(fā)育造成不可逆的損害。人體胚胎發(fā)育至16～17天出現(xiàn)甲狀腺原基，11～12周有形成碘化甲狀腺原氨酸的能力。而此時孕媽媽缺碘，就會影響神經(jīng)細胞的增殖分化、導致腦蛋白合成障礙，使腦蛋白質(zhì)含量減少，細胞體積縮小，腦重量減輕，直接影響到智力發(fā)育。還有可能導致流產(chǎn)、 胎兒發(fā)育停滯。

　　孕中晚期缺碘的影響

　　到妊娠中期，由于孕媽媽基礎代謝率增加，導致甲狀腺激素的消耗增加。同時由于腎小球排泄率的增加，使尿碘的排出增加，以及胎兒快速生長發(fā)育對碘元素的需求增多，從而導致甲狀腺激素的合成不足，此時期缺碘會造成胎兒甲狀腺激素的合成和分泌減少，可導致新生兒甲低的發(fā)生，甚至會早產(chǎn)、胎死腹中。

　　2.碘的食物來源

　　碘的營養(yǎng)狀況對孕媽媽至關(guān)重要，所以孕媽媽補碘也是刻不容緩的事情。人類所需的碘，七八成來自于食物，其次為飲水與食鹽。食物碘含量的高低取決于各地區(qū)的生物地質(zhì)化學狀況。

　　海洋生物含碘量很高，如海帶、紫菜、鮮海魚、蛤干、干貝、海參、海蜇、龍蝦等，其中干海帶含碘可達240毫克/千克，鮮海帶含碘可達2000毫克/千克。陸地食品含碘量動物性食品高于植物性食品，蛋、奶含碘量相對稍高（40~90微克/千克），其次為肉類，淡水魚的含量低于肉類。植物含碘量是最低的。

　　根據(jù)中國各地區(qū)的實地情況，再加上數(shù)據(jù)分析專家論證，國家下調(diào)了“食用鹽碘含量標準”，但針對孕媽媽這個特殊群體，各地將提供碘含量為30毫克/千克左右的“孕媽媽專用鹽”。孕媽媽們可以根據(jù)需要選擇！