孕早期

　　孕周：10周

　　關(guān)鍵詞：情緒胎教

　　準(zhǔn)媽媽自述：

　　得知自己懷孕后，我的焦慮多于興奮，隨著早孕的反應(yīng)“愈演愈烈”，我的情緒也越發(fā)的不穩(wěn)定了。這個(gè)時(shí)候，老公還突然接到了一個(gè)出國(guó)公干一年的任務(wù)，一想到自己要獨(dú)自面對(duì)漫長(zhǎng)的十月懷胎，當(dāng)時(shí)，我感覺(jué)自己真的快要崩潰了，不止一次地想要放棄這個(gè)小生命。

胎教跟隨寶寶的生長(zhǎng)腳步

　　好在老公是一個(gè)樂(lè)觀開(kāi)朗的人，知道我懷孕情緒不好，總是千方百計(jì)逗我開(kāi)心，鼓勵(lì)我。出國(guó)前，他又特意從老家請(qǐng)來(lái)親戚幫忙照顧我的日常生活。

　　終于，他去了大洋彼岸，我們開(kāi)始了兩地相思的煎熬，我常常在電話(huà)里宣泄對(duì)他的不滿(mǎn)和怨氣，他總是輕柔地安撫，讓我做一個(gè)勇敢的媽媽。在他的鼓勵(lì)下，我嘗試著努力去擺脫早孕的焦慮和煩躁。

　　于是，我有意轉(zhuǎn)移自己的注意力，安排更多的活動(dòng)，比如上網(wǎng)瀏覽各種專(zhuān)業(yè)育兒網(wǎng)站；心情郁悶的時(shí)候會(huì)找單位里幾個(gè)和我一樣的“大肚婆”聊天，有了更多“相同境遇”的人，我發(fā)現(xiàn)自己并不孤單，對(duì)懷孕和分娩也沒(méi)有那么恐懼了。

　　心情一旦放松下來(lái)，生活也在悄悄地發(fā)生變化。我不再抱怨老公了，我們開(kāi)始在電話(huà)里憧憬寶寶的模樣。我每天堅(jiān)持散步、聽(tīng)音樂(lè)，有煩心事的時(shí)候就大聲地唱歌，努力保持快樂(lè)的心情。

　　Pregnancy評(píng)述：

　　有研究顯示：懷孕后，一些年輕的準(zhǔn)媽媽容易產(chǎn)生心情緊張、情緒波動(dòng)大等不良反應(yīng)。這是因?yàn)槟阁w的神經(jīng)系統(tǒng)要適應(yīng)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要，正常調(diào)節(jié)規(guī)律受到破壞所致。

　　很明顯，沈佳在孕早期因?yàn)樯眢w不適和外界因素影響，也險(xiǎn)些陷入孕期憂(yōu)郁癥當(dāng)中。

　　孕早期是胎教的開(kāi)始階段，當(dāng)胚胎開(kāi)始發(fā)育，胚胎各器官也進(jìn)入了分化的關(guān)鍵期。此時(shí)，準(zhǔn)媽媽的情緒會(huì)通過(guò)內(nèi)分泌的改變影響胎兒發(fā)育。

　　因此，孕早期胎教的關(guān)鍵在于，準(zhǔn)媽媽要進(jìn)行積極的自我情緒調(diào)試，避免工作生活上的得失給自己的情緒造成影響。同時(shí)還要積極儲(chǔ)備懷孕和分娩知識(shí)，消除不必要的緊張。另外，準(zhǔn)爸爸和家人也要積極努力，體諒準(zhǔn)媽媽的辛苦，為她營(yíng)造寬松、愉悅的孕育氛圍。

　　孕早期胎教重點(diǎn)

　　經(jīng)常在環(huán)境幽靜的公園和小區(qū)散步。

　　聽(tīng)一些節(jié)奏舒緩的曲子。

　　美化居室環(huán)境，養(yǎng)花種草，陶冶情趣。

　　孕中期

　　關(guān)鍵詞：營(yíng)養(yǎng)胎教、撫摸胎教、語(yǔ)言胎教、音樂(lè)胎教

　　孕周：20周

　　準(zhǔn)媽媽自述：

　　進(jìn)入孕中期后，孕早期的不適明顯好多了，我也漸漸適應(yīng)了孕期生活。雖然舌頭對(duì)味道仍然是“麻木不仁”，但胃卻一點(diǎn)也不挑剔，有什么就吃什么，還吃得特別香。這時(shí)候，家人做的飯菜不僅僅考慮了味道，且更注重營(yíng)養(yǎng)了，餐桌上葷素搭配不停地變換花樣，蔬菜水果也每天必吃，真是辛苦我的媽媽了。

　　我現(xiàn)在已能感覺(jué)到輕微的胎動(dòng)了，感覺(jué)到小生命像我的脈搏一樣在歡跳。我開(kāi)始實(shí)施語(yǔ)言胎教，例如，早上醒來(lái)我們都會(huì)和肚子里的小人兒打聲招呼，出門(mén)散步時(shí)告訴他外面的天氣情況等等。我一邊輕聲和他說(shuō)話(huà)，一邊輕輕撫摸他。偶爾我們還會(huì)上“音樂(lè)鑒賞課”，一起靜靜地欣賞舒緩的古典音樂(lè)，或者是活潑歡快、充滿(mǎn)童趣的兒歌。