利用生產(chǎn)的機(jī)會(huì)來(lái)調(diào)整體型，或者改善身體上的一些癥狀，是一個(gè)很重要的時(shí)機(jī)，所以很多人會(huì)在這段期間用紗布條綁腹，達(dá)到調(diào)整體型的目的！

　　坐月子期間必須特別注意防止“內(nèi)臟下垂”，因內(nèi)臟下垂可能為所有“婦女病”及“未老先衰”的根源，并會(huì)因此而產(chǎn)生小腹，故在坐月子期間須勤綁腹帶以收縮腹部并防止內(nèi)臟下垂，而若原本即為內(nèi)臟下垂體型者，亦可趁坐月子期間勤綁腹帶來(lái)改善。。

　　所使用的腹帶為一條很長(zhǎng)的白紗帶，長(zhǎng)約1200公分，寬為15公分，每人須準(zhǔn)備二條以便替換。因產(chǎn)后須熱補(bǔ)，容易流汗，若汗?jié)駮r(shí)應(yīng)將腹帶拆開(kāi)，并將腹部擦干，再灑些不帶涼性的痱子粉后重新綁緊。若汗?jié)褫^嚴(yán)重時(shí)，則須更換干凈的腹帶，綁法請(qǐng)參考“腹帶的綁法”。如果使用一般一片粘的束腹或束褲，不僅沒(méi)有防止內(nèi)臟下垂的效果，反而有可能壓迫內(nèi)臟令氣血不通暢，使內(nèi)臟變形或產(chǎn)生脹氣而造成呼吸困難或下腹部突出的體型，請(qǐng)?zhí)貏e注意！

　　腹帶的綁法

　　1)尺寸：所使用的腹帶為透氣的白紗布，長(zhǎng)1200公分，寬15公分

　　2)用量：為產(chǎn)婦自己的功課，因?yàn)椴淮┮卵?先綁好腹帶后再將內(nèi)褲穿上)，平貼皮膚，容易汗?jié)瘢咳司铚?zhǔn)備2條來(lái)替換

　　3)功能：。a。防止內(nèi)臟下垂(一般束腹不適用) b。收縮腹部，消肚子

　　4)開(kāi)始綁的時(shí)間：自然產(chǎn)――產(chǎn)后第2天；剖腹產(chǎn)――第6天(5天內(nèi)用束腹)；小產(chǎn)―― 術(shù)后第二天

　　5)每日拆卸，重綁時(shí)間：三餐飯前須拆下、重新綁緊再吃飯；擦澡前拆下，擦澡后再綁上；產(chǎn)后2周24小時(shí)綁著，松了就重綁；第3周后可白天綁，晚上拆下

　　6)清洗方式：用冷洗精清洗，再用清水過(guò)凈后晾干即可，勿用洗衣機(jī)，因易皺

　　7)腹帶的綁法及拆法：

　　a、仰臥、平躺，把雙膝豎起，腳底平放床上，膝蓋以上的大腿部分盡量與腹部成直角；臀部抬高，并于臀部下墊2個(gè)墊子

　　b、 兩手放在下腹部，手心向前，將內(nèi)臟往“心臟”的方向按摩、抱高

　　c、分2段式綁，從恥骨綁至肚臍，共綁12圈，前7圈重迭纏繞，每繞1圈半要“斜折”一次(斜折即將腹帶的正面轉(zhuǎn)成反面，再繼續(xù)綁下去，斜折的部位為臀部?jī)蓚?cè))，后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋狀的往上綁，最后蓋過(guò)肚臍后用安全別針固定并將帶頭塞入即可

　　d、 每次須綁足12圈，若腹圍較大者須用3條腹帶接成2條來(lái)使用

　　e、 太瘦，髖骨突出，腹帶無(wú)法貼住肚皮者，須先墊上毛巾后再綁腹帶

　　f、 拆下時(shí)須一邊拆、一邊卷回實(shí)心圓統(tǒng)狀備用