進(jìn)入E時(shí)代，電腦成了無(wú)可替代的必需品，可有電腦的地方就有輻射，對(duì)于孕婦而言，如何做到既能避免輻射保護(hù)胎兒又能照常不誤地上網(wǎng)娛樂(lè)和學(xué)習(xí)呢？這貌似是個(gè)難題，不過(guò)我們依然有辦法解決哦！

　　一、與電腦保持一定距離。電腦屏幕背面才是整個(gè)電腦輻射最大的地方，孕婦在上網(wǎng)的時(shí)候應(yīng)避免離得太近。電腦的顯示器最好選用液晶的，能大大減少輻射量。

 
　　孕婦科學(xué)上網(wǎng)的4個(gè)步驟

　　二、做好防護(hù)措施。也就是穿好防輻射孕婦裝，或者選擇防輻射圍裙，讓各位孕媽媽從內(nèi)到外呵護(hù)好寶寶健康。

　　三、上網(wǎng)時(shí)間有要求。在妊娠前三個(gè)月內(nèi)，胎兒的各個(gè)臟器正在發(fā)育，電腦的輻射可能使胎兒的致畸率提高，造成胎兒眼發(fā)育不全、兔唇、畸形足等，因此應(yīng)避免上網(wǎng)。過(guò)了這段時(shí)間后，孕婦雖可以上網(wǎng)，但每天不能連續(xù)超過(guò)4個(gè)小時(shí)，而且要注意上網(wǎng)期間多休息，最好是每1小時(shí)休息一次，避免造成過(guò)度疲勞，出現(xiàn)頭痛、嗜睡、失眠、記憶力減退、注意力不能集中等現(xiàn)象。

　　四、注重營(yíng)養(yǎng)。上網(wǎng)期間要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，多食用含有高蛋白和維生素類的食物。尤其是富含維生素B的食物，如胡蘿卜、海帶、油菜、卷心菜及動(dòng)物肝臟等。

　　編后話：孕婦科學(xué)上網(wǎng)的4步驟，你學(xué)會(huì)了嗎？記住哦，為了胎寶寶的健康著想，我們應(yīng)盡量減少上網(wǎng)的次數(shù)和時(shí)間，若有什么不適，要及時(shí)到醫(yī)院去檢查。