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            媽媽需知怎樣給小寶寶做嬰兒體操

            編輯:曉陽

              嬰兒從出生后兩個月左右開始,由父母幫助做些簡單的體操,有助于促進他們的身體發(fā)育。動作要領(lǐng)如下:

              2~4個月,使嬰兒習(xí)慣于四肢運動。嬰兒平臥,先將其兩上肢交叉伸屈,再將兩下肢交叉伸屈。腿要盡量彎曲,而后伸直,最后兩下肢同時伸屈。每一動作重復(fù)2~3次,以鍛煉肩部及腿部的肌肉。

              4~6個月,除四肢外,開始身體的運動。握住嬰兒雙腳,將其身體左右各翻轉(zhuǎn)一次,剛開始,嬰兒翻身尚不自如時,可一手持其腳,一手扶其上身翻身。

              6~8個月,為開始爬行、站立做準備運動。使嬰兒仰臥、握手,然后緩慢抬起上身,使之坐起、躺下。重復(fù)兩三次,以鍛煉頸肌和腹肌。

              8~10個月,使嬰兒俯臥,手持他的腳脖子,待他兩手撐地后,將兩腳提起,再慢慢地放下。這樣重復(fù)兩三次,以鍛煉上身及腕部力量。

              10~14個月,步行的準備運動。嬰兒蹲著或跪著,拉雙手,使他立起,這樣重復(fù)2~3次,以鍛煉其下肢肌肉,每日一至兩次,每次體操時間以不使嬰兒疲倦為原則,一般不超過二三分鐘。

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