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            孕期怎樣讓準(zhǔn)媽媽們自我感覺更好

            編輯:luxinhua | 出處: 酷尚網(wǎng)

              當(dāng)你得知自己已經(jīng)身懷有孕時,首先不要在意自己的身材會變成什么樣子。在這個問題上,我們得實話實說:你的身體會有所改變,而你對這些變化完全無能為力。但所有這些變化的發(fā)生都緣于一個美好的理由:你正在孕育一個寶寶!帶著這個想法,在9個月“膨脹”的日子里,下面有一些方法能夠讓你自我感覺更好。


            孕期怎樣讓自己的身體感覺更好

              不要小視妝的作用

              “在你懷孕期間,化妝能帶來神奇的效果。它是一種讓你感覺自己仍然美麗,并有所掌控的方式,”著名化妝師芭比?波朗提到。這種感覺對很多對自己的身體變化感到無能為力的準(zhǔn)媽媽來說,尤為重要。所以盡管去做,給自己找些樂趣:“化妝品是可以洗掉的——它們并不會永遠(yuǎn)留在你的臉上,”芭比說:“化妝是讓你感覺更好的一種不錯的方法?!?

              不要對你的發(fā)型做重大改變

              懷孕期間,你的頭發(fā)會進(jìn)入旺盛生長期。這對于一些準(zhǔn)媽媽來說是好消息,因為她們會發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)更加光亮、濃密了。不過,如果你的頭發(fā)本來就很濃密,擔(dān)心再多的頭發(fā)會很難打理,那么你也許會發(fā)現(xiàn)懷孕時留短發(fā)能讓你輕松許多?!澳悴槐胤堑猛耆念^換面,”發(fā)型師和色彩設(shè)計師阿米娜?魯比奧說,“很多人無法接受自己的全新發(fā)型?!痹谠衅?,你的身體已經(jīng)發(fā)生夠多改變了。你可以和和發(fā)型師商討出一款適合你的發(fā)型來。

              經(jīng)?;顒幼屪约焊杏X更好

              每天當(dāng)你拖著臃腫的身體又惡心時,穿衣服對你來說都很不容易。不過信不信由你,一點兒小小的努力就能讓你開心起來,甚至還能找回懷孕前的自己呢。而且,不像以前是為了減肥,現(xiàn)在只是為了讓自己感覺更好而鍛煉,也將是一種全新的體驗。鍛煉可以增加肌肉彈性,增強力量和韌性,這都有助于你承擔(dān)在孕期增加的體重,為生產(chǎn)的壓力做好身體上的準(zhǔn)備,并且有助于產(chǎn)后身材的恢復(fù)。在這里查看孕期健身的好處。

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