按摩的作用，主要是藉著按壓的動作，促進血液循環(huán)、減少不適感覺、舒緩壓力，以及增強抵抗力。按摩專家給準媽媽們提供了一些貼士，分享如下：

　　準媽媽們多睡眠欠佳，若睡前按摩，有助松弛神經(jīng)，酣睡入夢。

　　準媽媽肌膚容易敏感，應(yīng)選用性質(zhì)溫和的潤膚油或潤膚露作按摩油用，可減輕按摩時肌膚的摩擦，亦有助滋養(yǎng)準媽媽肌膚。

　　按摩時力度要穩(wěn)定，不要時重時輕。

　　懷孕前期3個月及產(chǎn)前1個半月，按摩時力度不宜太強。

　　身體某些部位，如乳房、腹部、背部、小腿後肌及足踝等，都不要大力按摩。

　　若有并發(fā)癥或其他疾病，例如皮膚病、心臟病、哮喘及高血壓等，都不宜按摩。

　　孕期可以做足療嗎？

　　足療可以促進身體的血液循環(huán)，對身體是有很大益處的。但是很多網(wǎng)友都會說，懷孕期間最好不要做足底，否則會有流產(chǎn)的危險。于是，我特意咨詢了醫(yī)生關(guān)于孕期足底的問題。通常情況下，盡量減少足療的次數(shù)，一旦要做足療的時候，一定要找專業(yè)的足療店，然后對你的足療師說明你現(xiàn)在是在孕期，千萬要求他不要按你的有關(guān)婦科的所有穴道。這樣，不但可以享受足療帶來的愉悅，也可以確保寶寶的健康。

　　當然，每個人的體制不一樣，在絕對做足療前，一定要咨詢專業(yè)的醫(yī)生。