很多準(zhǔn)媽媽懷孕期間都喜歡吃點(diǎn)酸的，但專家指出，懷孕期間吃酸也要講究科學(xué)性，有的酸性食物不宜多吃。

　　市天和醫(yī)院營養(yǎng)科主任竇若蘭說，孕婦可選擇番茄、橘子、楊梅、石榴、葡萄、綠蘋果等新鮮果蔬，這樣既能改善胃腸道不適癥狀，也可增進(jìn)食欲，加強(qiáng)營養(yǎng)，有利于胎兒的生長。有的孕婦喜歡吃山楂，這一嗜好不能縱容。因?yàn)樯介m然富含維生素C，但含有刺激子宮收縮的成分，有可能引發(fā)流產(chǎn)和早產(chǎn)，尤其是妊娠3個(gè)月以內(nèi)的早孕婦女及既往有流產(chǎn)、早產(chǎn)史的孕婦更不可貪食山楂。無論是鮮果還是干片，還是少食為好。

　　此外，孕婦不要吃腌制的酸菜，因?yàn)槿斯る缰频乃岵穗m然有一定的酸味，但維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)幾乎喪失殆盡，而且腌菜中的致癌物質(zhì)亞硝酸鹽含量較高，顯然對母體、胎兒健康無益。孕婦忌食杏及杏仁。杏味酸，性大熱，且有滑胎作用，是孕婦飲食之大忌。

　　菠菜富含葉酸，是蔬菜中上佳之選。但菠菜含草酸也多，草酸可干擾人體對鐵、鋅等微量元素的吸收，可將菠菜放入開水中焯一下，大部分草酸即被破壞掉。此外，蓮子對預(yù)防早產(chǎn)、流產(chǎn)、孕婦腰酸有效，可適當(dāng)服用。