從懷孕開始的十個月是女性人生旅途上的一段非常期。胎寶寶此時在子宮內(nèi)發(fā)育成長，他每一個階段的健康發(fā)育都需要各種營養(yǎng)素，如果缺乏任何一種營養(yǎng)素，都可能對寶寶造成不可挽回的影響。因此，充足、完整、均衡的營養(yǎng)是確保胎寶寶健康成長的關鍵。

　　從懷孕那一刻起，為了寶寶的到來，準媽媽的身體就開始了一系列的調(diào)整和變化。有些變化準媽媽看得到，感覺得到；有些變化則撇開準媽媽的視覺范圍獨自發(fā)生著。了解這些，你會驚異，你的身體在思想之外竟對小寶寶的到來做著如此積極的響應。

　　身體內(nèi)部變化超乎想象

　　空前膨脹的子宮

　　沒有懷孕時，子宮只有雞蛋大小。隨著胎寶寶的生長，子宮逐漸增大，到妊娠39周時，子宮直徑可達35厘米左右，大概一個籃球那么大，整個孕程子宮的體積要增加近1000倍！

　　激素們紛紛出動

　　胚泡開始植入子宮后，胎盤釋放出一種叫“妊娠激素”的物質(zhì)。它非常重要，通過觸發(fā)其他激素以維持妊娠，并防止月經(jīng)來潮。

　　一種叫黃體酮的激素由胎盤產(chǎn)生。它幫助抑制子宮強烈收縮，保證寶寶的安全。它還有另一個重要功能，幫助乳汁分泌，保證寶寶出生后飲食無憂。

　　雌激素在很早就刺激子宮內(nèi)膜增生，為懷孕做準備。它增加體內(nèi)的血容量，保證有足量的血液供應，促進胎寶寶在子宮內(nèi)發(fā)育。

　　 降鈣素幫胎寶寶把媽媽的鈣儲存下來，以供生長發(fā)育之用，保證未來骨骼強壯。

　　甲狀腺素幫胎寶寶發(fā)育中樞神經(jīng)，促進和刺激胎寶寶生長。

　　循環(huán)系統(tǒng)加速度

　　懷孕不久，準媽媽的循環(huán)系統(tǒng)就發(fā)生了重要變化。血容量大量增加，是平時的1.5倍。這時身體為子宮和胎盤的發(fā)育以及胎寶寶的生長發(fā)育做好了充分的準備。

　　血壓變化。有的準媽媽在妊娠前三個月血壓開始下降，到孕中期降至最低，而有的準媽媽會有血壓升高的現(xiàn)象。

　　代謝加快。胎寶寶在生長中日夜不停地從準媽媽血液中提取葡萄糖和其他營養(yǎng)物質(zhì)，所以準媽媽總是感到饑餓，特別是在深夜。

　　圖注：每月卵巢中成熟的卵細胞從卵泡釋放，本過程通常發(fā)生在月經(jīng)周期中期。如若受精，受精卵會移進子宮腔內(nèi)，在子宮內(nèi)膜著床，新的生命就這樣開始了。