為了有效的抵抗陣痛，你可能需要攜帶一些物品，有些可以舒緩疼痛，有些可以轉(zhuǎn)移注意力，有些對(duì)安產(chǎn)甚有幫助，前輩的經(jīng)驗(yàn)，你也試試看吧！

　　【舒緩疼痛類】

　　按摩器：可按壓背部及腰部的經(jīng)穴來達(dá)到舒緩疼痛的效果，比起指壓來說較不費(fèi)力。

　　網(wǎng)球：以硬式的網(wǎng)球最為適合，使用的方法就是產(chǎn)婦平躺，將網(wǎng)球放在床和背部之間，以滾動(dòng)的方式來刺激腰部，也可以坐在網(wǎng)球上壓迫肛門，不但省力，用途也較廣。

　　【補(bǔ)充體力類】

　　冰淇淋：生產(chǎn)是需要耗費(fèi)極大體力的，即便沒有食欲，也應(yīng)該吃一些東西填肚子，冰淇淋不但冰涼、容易入口，而且熱量頗高，可讓媽媽們保持體力。

　　小零食：隨身攜帶一些小包裝的零食，在陣痛的間歇期可以吃一些，以免媽媽身體虛弱，在生產(chǎn)時(shí)無法使力。

　　【安產(chǎn)類】

　　毛巾：無論任何季節(jié)，生產(chǎn)總是會(huì)讓人全身冒汗，毛巾不但能拿來擦汗，也有媽媽認(rèn)為可以握在手中或咬在嘴里，另外，還可以用來遮住自己因痛苦而猙獰的面孔，可說是安產(chǎn)好用品第一名！

準(zhǔn)媽媽在產(chǎn)前應(yīng)該做好哪些準(zhǔn)備呢

　　延伸閱讀：產(chǎn)前準(zhǔn)備的6項(xiàng)基本常識(shí)

　　經(jīng)過十月懷胎，準(zhǔn)爸爸媽媽們都急切盼望小寶寶的降臨，但您們?cè)谛睦砩虾臀锲飞弦炎骱糜有殞殰?zhǔn)備了嗎？

　　1、你準(zhǔn)備好了嗎？

　　當(dāng)孕周達(dá)到37周，隨時(shí)可能臨產(chǎn)，請(qǐng)你準(zhǔn)備好產(chǎn)婦及嬰兒所需的物品，包括日常用品數(shù)量足夠的寬松內(nèi)衣，孕婦長(zhǎng)裙，出院時(shí)換穿的嬰兒衣褲、包被等，還要作好思想準(zhǔn)備，夫婦雙方應(yīng)多看一些有關(guān)分娩方面及母乳喂養(yǎng)的書籍，多與其他孕產(chǎn)婦及醫(yī)護(hù)人員交流，對(duì)分娩過程有大體了解，做到心中有數(shù)。

　　要堅(jiān)定信心，保持樂觀情緒，做到睡眠充足，休息充分，營(yíng)養(yǎng)足夠，體力充沛，為迎接小生命的到來做好準(zhǔn)備。