對待月子期間的體重，常常有兩種截然不同的做法。

　　一種情況就是新媽咪認(rèn)為大功告成，從月子里就開始節(jié)食減肥。這種做法非常不可取。

　　因?yàn)樾聥屵鋭偵a(chǎn)完，身體還未完全恢復(fù)到孕前的程度，加之有些新媽咪還擔(dān)負(fù)繁重的哺育任務(wù)，此時(shí)正是需要補(bǔ)充營養(yǎng)的時(shí)候。產(chǎn)后強(qiáng)制節(jié)食，不僅會(huì)導(dǎo)致新媽咪身體恢復(fù)慢，嚴(yán)重的還有可能引發(fā)產(chǎn)后各種并發(fā)癥。

　　另外一種情況則是一些新媽咪在孕期的時(shí)候，為了給肚里的寶貝積蓄營養(yǎng)，把自己變成了“大胃王”，“月子”里又在家人的關(guān)心下大補(bǔ)特補(bǔ)，甚至為了當(dāng)豐產(chǎn)“奶牛”，拼命吃肉，玩命喝湯，結(jié)果出了“月子”，體重反倒有增無減。

產(chǎn)后怎么控制體重

　　這兩種做法說起來都有一些偏頗，科學(xué)飲食，平穩(wěn)減重，才是值得我們提倡的。安全又健康的減重速度應(yīng)該是每周減重約0.5千克。千萬不要迷信“一個(gè)月減去10千克”的說法，減了重量卻失去了健康，得不償失。

　　27%的媽媽缺乏運(yùn)動(dòng)，消耗較少。剛生完寶寶的新媽媽，無疑是家里的最大功臣。傳統(tǒng)的說法里，把照顧產(chǎn)婦叫作“伺候月子”，顧名思義，得好飯好菜候著，媽媽除了給孩子喂奶，最好什么事都不做，甚至基本不下床，飯來張口衣來伸手。

　　月子里本就營養(yǎng)豐富的飯菜，再加上傭懶的生活狀態(tài)，身體攝入在增加，消耗卻越來越少，不胖才怪！

　　你也許會(huì)認(rèn)為：

　　老人都說，月子里活動(dòng)過多會(huì)落下病根。可是真的會(huì)這樣嗎？