面對市面上不少保健品對于補充維生素的宣傳，很多市民提出疑問，維生素到底該怎么補。省職業(yè)病醫(yī)院中毒與職業(yè)病科副主任余貽漢介紹，健康人攝入過多維生素A會引起慢性中毒，孕婦補得太多，胎兒畸形的幾率也會上升。

　　記者走訪發(fā)現(xiàn)，市面上很多產品宣稱高維A，如維生素A牛奶、餅干等，但其實很多日常食物中都含有豐富的維生素A，比如動物內臟、蛋類、魚類、水果、深色蔬菜等，日常攝入完全可以滿足人體的營養(yǎng)需要。

　　余貽漢介紹，維生素A中毒臨床上很常見，比如說禿發(fā)、唇炎、結膜炎、肝中毒、高血脂、皮膚瘙癢和視力受損等。與維生素C等其他水溶性維生素不同的是，后者在人體內幾乎不儲存，攝入過多時會經過代謝后從尿中排出，而維生素A是脂溶性維生素，當攝入過多時，它會在人體內儲存，長期如此就會導致人體慢性中毒。

　　他介紹說，孕婦每日所需維生素A的劑量雖然比常人多，但如果每日攝取過量，胎兒出現(xiàn)缺陷的幾率就持續(xù)上升。本報記者 胡夢