香濃的咖啡總是讓人忍不住想多喝幾口，但是咖啡因是成癮物質(zhì)，會(huì)刺激中樞神經(jīng)，萬一過量就可能出現(xiàn)心悸、失眠、興奮、頭痛等現(xiàn)象，嚴(yán)重時(shí)，還有可能會(huì)發(fā)生心律不整的狀況。你是個(gè)咖啡迷嗎？30、20、10歲的你，若是飲用過量咖啡，可能造成身體負(fù)擔(dān)，一定得特別注意喔！

孕期應(yīng)該拒絕做“咖啡迷”

　　有礙胎兒發(fā)育成長(zhǎng)

　　根據(jù)美國(guó)加州大學(xué)洛杉磯分校公共衛(wèi)生學(xué)院，所做的調(diào)查評(píng)估發(fā)現(xiàn)，每天至少飲用300毫克咖啡因的孕婦，產(chǎn)下的嬰兒體重不足5.5磅的機(jī)會(huì)，是不喝咖啡因者的1倍。

　　咖啡因攝取量中等的孕婦，胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育不全的危險(xiǎn)性，高于不喝咖啡孕婦的1倍；攝取咖啡因特別多的婦女胎兒發(fā)育不全的可能性，較一般人多4倍。從上述的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，證實(shí)了之前很多的研究結(jié)果，即咖啡因有礙胎兒成長(zhǎng)。因此新的研究，更促使醫(yī)師與護(hù)士，勸告懷孕婦女，減少飲用咖啡，每天至少低于300毫克。雖然，目前仍未明示咖啡會(huì)使孕婦產(chǎn)下畸形或體重不足的嬰兒，但醫(yī)學(xué)界和美國(guó)食品暨藥物管理局（F.D.A.）都建議孕婦避開咖啡因，因?yàn)榭Х纫虻拇_可以穿過胎盤。由于孕婦對(duì)咖啡因的代謝緩慢，而腹中胎兒對(duì)咖啡因根本沒有代謝的能力，孕婦吸收了咖啡因之后，對(duì)胎兒的影響會(huì)延長(zhǎng)，胎兒要等到8、9個(gè)月時(shí)，才有能力藉新陳代謝來清除血中的咖啡因。