懷孕中期孕婦防便秘

　　在懷孕中期準(zhǔn)媽容易出現(xiàn)便秘引發(fā)痔瘡，因?yàn)檫@時子宮增大，會壓迫后面的腸子，導(dǎo)致排便困難，在懷孕時腸胃的蠕動也不是好，很容易出現(xiàn)消化不良的情況，就會引起準(zhǔn)媽便秘。懷孕中的持續(xù)便秘，再加上懷孕增大的子宮會壓迫肛門，妨礙血液循環(huán)，引發(fā)瘀血而造成痔瘡。要避免發(fā)生痔瘡，首先必須要預(yù)防便秘。所以在日常生活中，要做到：

懷孕中期孕婦防便秘

　　1、維持定期排便習(xí)慣，排便時不要用力過猛。

　　2、多喝水。

　　3、多吃纖維類食物。

　　4、每天早晚做輕微的運(yùn)動，如散步、體操等。

　　5、忌食辛辣、燥烈的食物。