產(chǎn)后喝紅糖水是能活血和補血，能促進惡露的排出，但是喝多了會導(dǎo)致貧血的哦，所以產(chǎn)后喝糖水要適量。另外，產(chǎn)后頭幾天最好以流質(zhì)食物為主，便于消化。

　　新媽媽在分娩時，由于精力和體力消耗非常大，加之失血，產(chǎn)后還要哺乳，因此需要補充大量鐵質(zhì)。紅糖水非常適合產(chǎn)后第一餐食用，不僅能活血化瘀，還能補血，并促進產(chǎn)后惡露排出。不過，紅糖水也不能喝得太多，時間長了，對身體非但無益反而有害。

紅糖水

　　產(chǎn)后惡露不行、經(jīng)血阻滯，食用紅糖可起到活血

　　化瘀的功效。但如果食用紅糖時間過長，反而會使惡露增多，導(dǎo)致慢性失血性貧血，而且會影響子宮恢復(fù)以及產(chǎn)婦的身體健康。一般來講，產(chǎn)后喝紅糖水的時間以7-10天為宜，以后則應(yīng)多吃營養(yǎng)豐富、多種多樣的食物。