產(chǎn)后腰痛是產(chǎn)后最常見的疾病之一，在不同的產(chǎn)婦身上有可能癥狀輕重會不同，因此有些媽媽對于產(chǎn)后腰痛并不是很在乎。事實上，媽媽們可以選擇一些方法來緩解產(chǎn)后腰痛，而在這之前，要先了解產(chǎn)后腰痛的原因有哪些。

產(chǎn)后腰痛是什么原因造成的

　　一、生理性缺鈣

　　懷孕以后，準(zhǔn)媽媽由于受孕期體內(nèi)激素的影響，身體各個系統(tǒng)都會發(fā)生一定的改變，鈣參與骨的代謝，孕婦常規(guī)的飲食已經(jīng)不能滿足母親和嬰兒兩者的鈣需要量，孕婦需要補鈣。十月懷胎是艱辛的，而一朝分娩又是一次對生命的洗禮，也可以說是一場聲勢浩大的革命，對女人的身體提出很高的挑戰(zhàn)。分娩以后更是人體處于比較虛弱的狀態(tài)，產(chǎn)后的媽媽消耗了大量的能量，很多媽媽都在堅持母乳喂養(yǎng)，鈣流失也非常嚴(yán)重，缺鈣容易引起腰疼。

　　二、勞累過度

　　由于懷孕生產(chǎn)，骨骼系統(tǒng)會發(fā)生變化，骨關(guān)節(jié)略寬松，肌肉韌帶拉長，彈性下降。女性的肌肉、韌帶張力與男性相比顯得相對較弱，加上有些媽媽平時身體素質(zhì)較差，產(chǎn)后休息不當(dāng)，過早地持久站立和端坐，致使妊娠時所松弛了的骶髂韌帶不能恢復(fù)，引起肌肉、韌帶、結(jié)締組織勞損而引發(fā)疼痛。

　　三、姿勢不當(dāng)

　　媽媽在給小孩喂奶時，都喜歡低頭看著小孩吮奶，由于每次喂奶的時間較長，且每天次數(shù)多，容易疲勞;此外為了夜間能照顧好小兒，或為哺乳時方便，習(xí)慣固定一個姿勢睡覺;面對弱小的嬰兒愛不釋手，為了更好照顧寶寶，新手媽媽無暇顧及自己，總是把寶寶抱在懷里;長時間固定姿勢引起單側(cè)的肌肉疲勞，導(dǎo)致產(chǎn)后腰疼的產(chǎn)生。

　　此外，產(chǎn)后受涼，起居不慎，閃挫腰腎以及腰骶部先天性疾病，或者受涼都可能引發(fā)產(chǎn)后腰疼

　　小編總結(jié)：在哺乳期間的媽媽要特別的補鈣，缺鈣不僅會引起腰疼還會引起骨質(zhì)疏松，不要過度的勞累，要多注意休息，其他的是都有丈夫來干就行啦！