月子在中國(guó)人的傳統(tǒng)中有神圣不可侵犯的地位，媽媽一定要在月子里把身體補(bǔ)好，可是該怎么補(bǔ)，吃些什么才最合適，這里面學(xué)問(wèn)可不少！

　　第二周（8——14天）

　　早餐：麻油腰子一碗，蔬菜一碗，糯米粥一碗，薏仁飯一碗，杜仲粉一錢(qián)。

　　10點(diǎn)：紅豆湯1碗。

產(chǎn)后新媽咪坐月子第二周的食譜安排

　　午餐：麻油腰子一碗、蔬菜一碗、薏仁飯一碗，杜仲粉一錢(qián)。

　　3點(diǎn)：油飯一碗。

　　晚餐：魚(yú)湯一碗、杜仲粉一錢(qián)，素?zé)跗芬煌?、杜仲粉一錢(qián)。

　　晚上點(diǎn)心：紅豆湯一碗。

　　禁忌食物：生冷食物，蒟弱，白蘿卜，咸菜，腌漬白菜，梅干，味增湯、日本茶，烏龍茶，啤酒，果汁，牛乳，水，開(kāi)水。