產(chǎn)后臉上長(zhǎng)斑吃什么？因?yàn)樵杏龑殞殻瑡寢寕冊(cè)谠衅诟冻隽级?，在產(chǎn)后很多媽咪們的臉龐都受到黃褐斑的侵襲，不過(guò)有研究發(fā)現(xiàn)如果維生素C攝入充足的話會(huì)降低黃褐斑發(fā)生的可能性，為此我們推薦幾種對(duì)防治黃褐斑有很好療效的食物，看看有沒(méi)有適合你的一款。

　　1、獼猴桃

　　獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)豐富，其中包含食物纖維、維生素c、維生素B、維生素d、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)等，其中的維生素c能夠有效的抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化反應(yīng)，從而讓皮膚中的深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，進(jìn)而也就干擾了黑色素的形成，預(yù)防色素的沉淀；

　　提示：如果準(zhǔn)媽咪有脾胃虛寒建議不要多吃，因?yàn)槿菀滓l(fā)腹瀉。

產(chǎn)后飲食助您遠(yuǎn)離黃斑

　　2、西紅柿

　　西紅柿中含有豐富的西紅柿紅素、維生素c，是抑制黑色素形成的有利物質(zhì)，因而西紅柿有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效，常食用西紅柿可有效減少黑色素的形成；

　　提示：西紅柿屬于寒性食物，不要空腹食用，以免引發(fā)腹痛。

　　3、檸檬

　　檸檬中的枸櫞酸可以有效防止皮膚色素沉著，我們可以選擇使用檸檬制成的沐浴劑來(lái)洗澡，也能促使皮膚的滋潤(rùn)光滑；

　　提示：檸檬非常的酸，吃多的話會(huì)損傷牙齒，適量食用；

　　小編總結(jié)：

　　愛(ài)美是女人的天性，黃褐斑的形成和孕期飲食有一定關(guān)系，為此在孕期請(qǐng)多加注意。