你知道怎樣給自己的腿部進(jìn)行按摩對(duì)自己進(jìn)行美腿這件事才有幫助嗎？不要以為腿部的按摩是很難的，其實(shí)簡(jiǎn)單的一些小動(dòng)作對(duì)于腿部的美容是很有幫助的哦。

　　1、先將腿部用熱水打濕，再用按摩藥膏均勻地涂抹在腿上，隨后用按摩刷自下往上輕刷。這種方法是最簡(jiǎn)單最省力的按摩方法，它可能無(wú)法達(dá)到減肥的效果，但也能促進(jìn)血液循環(huán)，健美腿部肌膚。

　　2、你可以按照自己的愛好，挑選一款精油，取一至兩滴滴在腿上，隨后用揉、捏、推等方式進(jìn)行按摩。一般來(lái)說(shuō)，用精油按摩是較有效的美腿方式。

腿部按摩

　　萬(wàn)試萬(wàn)靈的按摩方式

　　1、推法：雙手用力放在大腿上，隨后，自上向下用力推，重復(fù)15次。

　　2、拍法：這種方法最簡(jiǎn)單，即不斷拍打腿部，這種手法可以使腿部肌肉放松。

　　3、捏法：即用手捏起腿上的肌肉往上提，每次持續(xù)3秒。

　　4、揉法：即用手掌的掌心按住大腿上的某個(gè)位置，隨后作逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)，反復(fù)20次。

　　小編總結(jié)：

　　在平時(shí)的時(shí)候大家都是可以給自己的腿部做做上面這些事情哦。它們可以幫你放松腳部的肌肉，同時(shí)還可以幫你促進(jìn)血液的循環(huán)，讓你的腿部變得更美哦。