在漫長的孕期中，小寶寶在媽媽的肚子里一天一天的成長，在收獲這份幸福與喜悅的同時，愛漂亮的新媽媽們不免開始擔(dān)心，水亮動人的外表會因妊娠紋的出現(xiàn)而大打折扣?！叭焉锛y可以避免的嗎？”對于大多數(shù)新媽媽的這一疑問，專家解說：“孕婦要完全沒有妊娠紋是不可能的。但是，在充分了解妊娠紋的基礎(chǔ)上，孕婦在懷孕期間勤加保養(yǎng)，采取強(qiáng)有力的辦法應(yīng)對，是有可能減輕妊娠紋的。”

　　知己知彼

　　專家介紹，由于孕期荷爾蒙紊亂，孕婦皮膚內(nèi)的膠原纖維變得脆弱，而肚子里的小寶寶卻在不斷地發(fā)育，皮膚組織牽拉過度，彈性纖維逐漸斷裂了，于是在腹部的皮膚上出現(xiàn)了粉紅色或紫紅色的不規(guī)則的縱形裂紋。產(chǎn)后，雖然斷裂的彈性纖維逐漸得以恢復(fù)，但還是難以恢復(fù)到以前的狀態(tài)，而原先皮膚上的裂紋便逐漸褪色，最后變成銀白色，這就是妊娠紋。有資料顯示，妊娠紋大部分出現(xiàn)在下腹部、肚皮、臀部或胸部（見圖表）。根據(jù)統(tǒng)計，約70%～90%的孕婦在首次懷孕時，會出現(xiàn)妊娠紋。另外，妊娠紋與遺傳也大有關(guān)系，如果母親留下了很深的妊娠紋，自己就一定要注意預(yù)防。

妊娠紋

　　應(yīng)對招數(shù)：

　　1、補(bǔ)充骨膠原，增強(qiáng)皮膚的彈性，使斷裂的彈性纖維恢復(fù)速度加快。

　　2、注重保濕和營養(yǎng)干燥的皮膚，可選用含骨膠原或是保濕功能強(qiáng)的護(hù)膚品。

　　未雨綢繆

　　妊娠紋是孕婦正常的生理變化，年輕媽媽不要有過大的壓力。在懷孕之前可以適度地做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，孕期還是注重身體保養(yǎng)為主，運(yùn)動量不能大。平時多吃水果和蔬菜，多補(bǔ)充維生素是有好處的。妊娠紋在孕前預(yù)防，會起到事半功倍的功效。預(yù)防重點(diǎn)在于增強(qiáng)皮膚的適應(yīng)能力。

　　應(yīng)對招數(shù)：

　　1、堅持鍛煉身體，從打算要寶寶的那一天起，就應(yīng)堅持做仰臥起坐、俯臥撐等運(yùn)動。

　　2、孕前堅持用冷水擦浴來增強(qiáng)皮膚的彈性，使皮膚在承受壓力時不易斷裂。

　　3、注意均衡的飲食營養(yǎng)，盡量多吃一些富含維生素的水果和蔬菜。

　　運(yùn)籌帷幄

　　孕婦在孕期的營養(yǎng)應(yīng)保證充足，但是有些孕婦營養(yǎng)攝入過多，是沒必要的，這會導(dǎo)致寶寶發(fā)育太快，個頭太大，加重妊娠紋。以下是孕婦在懷孕期間的體重增加標(biāo)準(zhǔn)，供準(zhǔn)媽媽們參考：懷孕第4個月起，體重可增加4-5公斤；在懷孕第7個月起，體重可增加約5公斤；每周體重約增加0.35公斤，最多不超過0.5公斤；整個孕期體重增加不應(yīng)超過12公斤。

　　應(yīng)對招數(shù)：

　　1、在懷孕期間合理搭配飲食結(jié)構(gòu)，保持正常的體重增加。

　　2、使用專業(yè)的抗妊娠紋乳液。從懷孕初期到產(chǎn)后一個月，每天早晚取適量抗妊娠紋乳液涂于腹部、髖部、大腿根部和乳房部位，并用手做圓形按摩，使乳液完全被皮膚吸收，可減少皮膚的張力，增加皮膚表層和真皮層的彈性，讓容易產(chǎn)生妊娠紋的皮膚較為舒展，可減少妊娠紋的出現(xiàn)。

　　小編總結(jié)：

　　上面介紹給大家的妊娠紋護(hù)理的三步法，對于媽媽們產(chǎn)后應(yīng)對妊娠紋是很有幫助的。妊娠紋不是產(chǎn)后才能擺脫的，在產(chǎn)后給自己做些護(hù)理措施對于減輕它也是很重要的哦。