1、轉(zhuǎn)移準(zhǔn)媽媽的不良情緒。當(dāng)準(zhǔn)爸爸發(fā)現(xiàn)準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)擔(dān)心、緊張、抑郁或煩悶的情緒時，可以引導(dǎo)準(zhǔn)媽媽做一件高興或喜歡的事，如澆花、聽音樂、欣賞畫冊、閱讀或去郊游等等。

準(zhǔn)媽心理有壓力 準(zhǔn)爸體貼來緩解

　　2、釋放煩惱。準(zhǔn)爸爸也可鼓勵準(zhǔn)媽媽把煩惱向密友傾訴，或?qū)懶?、寫日記。必要時，可找心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢及疏導(dǎo)。

　　3、鼓勵準(zhǔn)媽媽多參加朋友聚會。準(zhǔn)媽媽不應(yīng)把自己封閉在家里，而應(yīng)多與積極樂觀的朋友接觸，充分享受與他們在一起的快樂，讓他們的良好情緒感染自己。

　　4、改變形象。讓準(zhǔn)媽媽換一個發(fā)型，給她買一件新衣服，重新裝點一下房間，都會給準(zhǔn)媽媽帶來一種新鮮感，從而改變沮喪的心情。