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            孕期要拒絕妊娠紋 預(yù)防是最重要的

            編輯:luxinhua | 出處: 搖籃網(wǎng)

              惱人的妊娠紋從何而來?

              妊娠紋是懷孕期間出現(xiàn)在下腹部、大腿、臀部或胸部,呈現(xiàn)紫色或是粉紅色的條紋,根據(jù)統(tǒng)計,約70%~90%的孕婦在首次懷孕時,都會出現(xiàn)妊娠紋,讓愛美的女性煩惱不已。

              那么,為什么會出現(xiàn)這惱人的妊娠紋呢?

              當(dāng)女性懷孕超過3個月時,隨著胎兒的成長、羊水的增加,孕媽咪的子宮也會逐漸地膨大。腹部在快速膨脹的情形下,超過肚皮肌膚的伸張度,就會導(dǎo)致皮下組織所富含的纖維組織及膠原蛋白纖維因經(jīng)不起擴張而斷裂,產(chǎn)生妊娠紋。尤其是懷孕6個月后會更加明顯。懷孕期間荷爾蒙的改變,或是體重增加速度太快,也是導(dǎo)致孕媽咪妊娠紋上身的原因。

             
            拒絕妊娠紋,預(yù)防最重要

              由于腹圍在妊娠期間,膨脹的比率最大,因此,妊娠紋的形成部位,以腹部最多。其他較常見的地方,則有臀部、大腿內(nèi)側(cè)以及乳房周圍。這些地方因為組織擴張程度較大,也會造成妊娠紋。妊娠紋的分布往往由身體的中央向外放射,成平行狀或放射狀。

              妊娠紋可以消除嗎?

              愛漂亮的孕媽咪難免擔(dān)心妊娠紋的出現(xiàn),會影響到皮膚的美感,有損于水亮動人的外表。

              不過并不是每一位孕媽咪都會出現(xiàn)妊娠紋,而妊娠紋的嚴(yán)重程度,紋路的深淺或分布范圍也因人而異,它因個人的體質(zhì)、遺傳基因、孕期體重增加的程度等而有所不同。妊娠紋在生產(chǎn)后的2~3個月,斷裂的彈性纖維逐漸得以修復(fù),原先皮膚上的紋路就會逐漸變?yōu)殂y白色。但是妊娠紋一旦形成,就難以恢復(fù)到以前的狀態(tài),它的痕跡是很難完全消失的。這給愛美的孕媽咪們帶來了極大的煩惱。

              雖然要想完全消除妊娠紋是不可能完成的任務(wù),但是孕媽咪們千萬別因此而覺得氣餒。因為專家表示,主動積極地預(yù)防,還是有機會預(yù)防妊娠紋產(chǎn)生的。如果想做“沒有妊娠紋的漂亮媽媽”,就需要在孕前做好預(yù)防、產(chǎn)后做好護理!

              妊娠紋預(yù)防重于治療

              “沒有丑女人,只有懶女人”,為了不讓你的美麗打折,孕媽咪不得不做更多的努力,以防止妊娠紋上身。妊娠紋一旦產(chǎn)生就無法消失,只能淡化,所以“預(yù)防重于治療”,預(yù)防方法如下:

              方法1:嚴(yán)格控制體重

              在懷孕期間,因為考慮到給胎兒輸送足夠的養(yǎng)分,孕媽咪們都會嘴饞,造成了自身體重的增加。其實,體重增加就是促成妊娠紋生長的危險信號之一。一般說來,孕媽咪從懷孕到分娩,體重增加12.5公斤是最理想的,而且體重的增加應(yīng)該是漸進式的。但是現(xiàn)實中,由于大家都重視孕媽咪的營養(yǎng)攝取,導(dǎo)致體重超標(biāo)的孕媽咪滿街都是。過多脂肪的攝取,不但會囤積在體內(nèi),造成產(chǎn)后瘦身的困難,也會在短時間內(nèi)繃出妊娠紋來!所以,孕媽咪們吃東西要注意適可而止,哪怕是水果也一樣??刂企w重可以有效避免脂肪堆積造成的妊娠紋生成。

              方法2:均衡攝取營養(yǎng)

              在懷孕期間,孕媽咪要避免攝取過多的甜食及油炸食品,應(yīng)攝取均衡的營養(yǎng), 否則一旦攝取過量,就會轉(zhuǎn)變成油脂或脂肪,導(dǎo)致體重增長過多。由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成,所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物。多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物,可以改善皮膚的膚質(zhì),增加皮膚的彈性,減少妊娠紋的生成。

              方法3:使用托腹帶及合身文胸

              懷孕到4個月時,胎兒的體重開始穩(wěn)定地增加,建議孕媽咪此時開始使用托腹帶。因為托腹帶除了可以減輕孕媽咪腹部和腰部的重力負擔(dān)外,也可減緩皮膚向外、向下過度延展拉扯,有效避免妊娠紋的生成。

              懷孕時受到荷爾蒙的作用,胸部也會跟著長大,使用尺寸符合、支撐力夠的孕婦內(nèi)衣,可減少胸部下垂所造成的皮膚拉扯,以避免胸部、腋下妊娠紋的產(chǎn)生。

              方法4:適度的按摩

              孕媽咪在每天洗澡后,使用純天然的橄欖油或市售的預(yù)防妊娠紋霜進行適度的局部按摩,不但可以保持肌膚滋潤,而且可以有效增強結(jié)締組織的彈性和柔韌性,改善皮膚擴張能力,避免妊娠紋的產(chǎn)生。千萬不要以為只有腹部有妊娠紋,大腿根部、臀部和胸部也照樣會因為皮膚的擴張生成妊娠紋,因此也要進行柔和地按摩。最好從懷孕3個月開始到生完寶寶后的3個月內(nèi)堅持按摩,這樣可以有效預(yù)防妊娠紋生成或淡化已形成的細紋。

              如果孕媽咪邊按摩邊與胎兒交流,還能促進感情呢!

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