你知道產(chǎn)后要怎樣吃才可以幫助自己更好地解決身材的煩惱嗎？要怎樣吃才可以讓自己擁有好的身材嗎？下面就來讓小編給大家講講究竟要怎樣吃才是最好的吧。

　　產(chǎn)后第一天（1日5餐）：

　　早餐：姜絲魚湯、麻油面線、綠色蔬菜。

　　中餐：麻油豬肝、五谷雜糧飯、什錦蔬菜。

鱸魚湯

　　下午茶：甜粥玉米。

　　晚餐：藥膳雞腿、鮭魚炒飯。

　　夜宵：黑糖番薯。

　　接下來的3周餐：第一周：鱸魚湯、豬肝藥膳餐。

　　功能：排除體內(nèi)毒素。

　　第二周：豬腰、燉品。

　　功能：補充鈣質(zhì)、礦物質(zhì)。

　　第三周：麻油雞。

　　功能：溫補作用。

　　小編總結(jié)：

　　產(chǎn)后你懂得吃不僅可以讓你擁有健康的身體還可以讓你擁有好的身材。而且產(chǎn)后盲目進補有時候也會給自己的身體帶來不利的影響，所以產(chǎn)后的飲食一定要有針對性。