紅棗
紅棗中含維生素C最多,還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。
孕期吃這四種排毒養(yǎng)顏的水果
功效:紅棗具有調(diào)整血脈、解百毒的作用,有利于幫助孕期的準媽媽排除體內(nèi)毒素,并補足氣血,臉色看起來更加光澤、紅潤。
除含有維生素C,檸檬還含有豐富的有機酸、檸檬酸。
功效:檸檬有幫助肺部排毒的作用,能夠保證準媽媽整個孕期的健康,同時,檸檬還可以改善血液循環(huán),令全身的排毒循環(huán)暢通運行。
柑橘
柑橘富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素和鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。
功效:柑橘能使肌膚保持濕潤,并抗氧化,起到一定的排毒美顏的功效。但柑橘的食用量每天不宜超過3個。
含有膳食纖維和鐵,能通便補血。
功效:香蕉豐富的膳食纖維,有利于促進腸胃蠕動,改善孕期便秘癥狀,從而起到一定的排毒養(yǎng)顏的功效。