AB型的人的飲食習(xí)慣其實(shí)就是跟他們的性格一樣，是一種混合體。那在給自己進(jìn)行減肥的適合究竟要偏向哪一方面呢？下面就來(lái)給大家分析一下吧。

　　AB型一言難盡

　　定居的A型，移動(dòng)的B型，他們結(jié)合的產(chǎn)物就是AB型血。它是人類(lèi)最新鮮的血型，至今不過(guò)一千年左右的歷史。他們表現(xiàn)為典型的多重人格，時(shí)而像A，時(shí)而似B，時(shí)而又呈現(xiàn)出AB的混合表象。

AB型血減肥法

　　“AB型食譜”：

　　對(duì)于這種復(fù)雜血型的人，僅僅看這一小段文字是不夠的，應(yīng)該把前面A型和B型的部分都認(rèn)真閱讀。同一種食物，有時(shí)能對(duì)AB型血的人減肥起積極作用，有時(shí)又起反作用?？磥?lái)，復(fù)雜性格的人減肥也是個(gè)難題哦！比如：AB型血的人兼有A型胃酸量少和B型偏好食肉的特性。雖然喜歡吃肉，但由于胃酸不足而難以徹底消化，未被消化的部分變成脂肪存于體內(nèi)，并導(dǎo)致腸內(nèi)積存毒素。所以必須控制食肉量，用少量的肉與青菜、豆腐同食，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，以利于排毒。

　　避免進(jìn)口：肉類(lèi)、種子類(lèi)、玉米、蕎麥、小麥制品

　　提倡進(jìn)口：豆腐、魚(yú)類(lèi)、乳制品、青菜、菠蘿

　　那么，AB型適宜的減肥運(yùn)動(dòng)是不是A型和B型的結(jié)合呢？確實(shí)需要兼顧。開(kāi)始階段不宜緊張、劇烈，先靜下心來(lái)，集中精神，打打太極拳、做做慢跑、慢滑冰等，熱身后可以進(jìn)行一些劇烈活動(dòng)。AB型血的人對(duì)絕大多數(shù)病毒不具備免疫功能，因此應(yīng)注意預(yù)防病毒感染。

　　小編總結(jié)：

　　無(wú)論怎樣的減肥方法，你在給自己進(jìn)行減肥的時(shí)候還是要根據(jù)自己的身體狀況來(lái)進(jìn)行。適合自己的減肥方法減肥起來(lái)效果才好。而且無(wú)論怎樣的減肥方法你還是要堅(jiān)持下去效果才會(huì)明顯。