準(zhǔn)媽咪們都有這樣子一個(gè)煩惱，隨著一個(gè)小生命在肚子里茁壯成長，興奮之余又有點(diǎn)擔(dān)憂，因?yàn)樽约旱纳眢w已經(jīng)變了樣了，尤其出現(xiàn)了妊娠紋，所以要想盡辦法要去除這討厭的妊娠紋。下面就教大家怎么去除妊娠紋，先從認(rèn)識(shí)妊娠紋開始吧。

解決準(zhǔn)媽咪們?nèi)焉锛y的問題

　　惱人的妊娠紋從何而來

　　妊娠紋是懷孕期間出現(xiàn)在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈現(xiàn)紫色或是粉紅色的條紋，根據(jù)統(tǒng)計(jì)，約70%～90%的孕婦在首次懷孕時(shí)，都會(huì)出現(xiàn)妊娠紋，讓愛美的女性煩惱不已。

　　妊娠紋的治療跟預(yù)防

　　方法1：控制體重；重增加就是促成妊娠紋生長的危險(xiǎn)信號(hào)之一。一般說來，孕媽咪從懷孕到分娩，體重增加12.5公斤是最理想的，而且體重的增加應(yīng)該是漸進(jìn)式的。但是現(xiàn)實(shí)中，由于大家都重視孕媽咪的營養(yǎng)攝取，導(dǎo)致體重超標(biāo)的孕媽咪滿街都是。過多脂肪的攝取，不但會(huì)囤積在體內(nèi)，造成產(chǎn)后瘦身的困難，也會(huì)在短時(shí)間內(nèi)繃出妊娠紋來！

　　方法2：均衡攝取營養(yǎng)；在懷孕期間，孕媽咪要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應(yīng)攝取均衡的營養(yǎng)， 否則一旦攝取過量，就會(huì)轉(zhuǎn)變成油脂或脂肪，導(dǎo)致體重增長過多。由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成，所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物。多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，可以改善皮膚的膚質(zhì)，增加皮膚的彈性，減少妊娠紋的生成。

　　方法3：適度按摩；孕媽咪在每天洗澡后，使用純天然的橄欖油或市售的預(yù)防妊娠紋霜進(jìn)行適度的局部按摩，不但可以保持肌膚滋潤，而且可以有效增強(qiáng)結(jié)締組織的彈性和柔韌性，改善皮膚擴(kuò)張能力，避免妊娠紋的產(chǎn)生。千萬不要以為只有腹部有妊娠紋，大腿根部、臀部和胸部也照樣會(huì)因?yàn)槠つw的擴(kuò)張生成妊娠紋，因此也要進(jìn)行柔和地按摩。最好從懷孕3個(gè)月開始到生完寶寶后的3個(gè)月內(nèi)堅(jiān)持按摩，這樣可以有效預(yù)防妊娠紋生成或淡化已形成的細(xì)紋。如果孕媽咪邊按摩邊與胎兒交流，還能促進(jìn)感情。